作者: alains (鍵盤鐵人) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +30 [問題] 年底半馬破2? - Road_Running 板

  作者: daniel0914 (Be strong) 60.250.88.181 (台灣) 2024-06-26 13:06:29
  推 alains: 今年體感的確比去年熱很多 19F 06-26 18:58
• +14 [問題] 運動前吃什麼能提升運動表現? - FITNESS 板

  作者: eve055987 (BabyTree) 101.12.27.4 (台灣) 2024-06-26 14:25:29
  推 alains: 我都早上五點半跑步,只喝一杯黑咖啡就去跑了,跑完再吃早餐據說空腹運動比較能燒脂肪,所以我就空腹了 5F 06-26 15:06
• +13 [問題] 一日北高 - bicycle 板

  作者: alains (鍵盤鐵人) 218.164.33.75 (台灣) 2024-06-25 09:25:46
  → alains: 屁股應該還好,我沒在穿車褲的,最近騎90k也不會痛 15F 06-25 15:56

  → alains: 我騎車沒在穿車褲,最遠騎過200k這樣,不過.......
  北高我應該會買一件車褲來穿啦 XD 20F 06-25 16:27
• +21 [新聞] 搭輕軌去玩水！星光水岸公園戲水區6/29~9/1開放 - Kaohsiung 板

  作者: eulbos (優文大聯盟) 61.227.223.237 (台灣) 2024-06-25 16:04:13
  推 alains: 這適合小朋友玩,不適合單身大人去玩 XXXXD 3F 06-25 16:18
• +21 [問題] 一日北高 - Road_Running 板

  作者: alains (鍵盤鐵人) 218.164.20.120 (台灣) 2024-06-24 09:06:07
  → alains: 屁股我不擔心,買條車褲就好了,平常騎百k也沒在穿車褲的 3F 06-24 09:41

  → alains: 我覺得我的問題在這邊問比較適合,月跑量破百的的車友,應該也會上路跑板! 34F 06-25 09:19
• +15 [新聞] 快新聞／遭藍營支持者點名「最該罷免立委」 黃捷霸回：先問高雄人同不同意 - HatePolitics 板

  作者: q347 (我家隔壁北川景子) 211.78.38.134 (台灣) 2024-06-21 17:05:56
  推 alains: 笑死,藍白你發動罷免黃捷看看啊! 8F 111.242.192.143 (台灣) 06-21 17:07
• +16 [問題] 破胎與補胎問題 - bicycle 板

  作者: kung1014tw (IamK) 122.146.68.187 (台灣) 2024-06-21 07:44:39
  推 alains: 我是直接換內胎,沒在補的 自己手藝不佳怕補不好 5F 06-21 08:31
• +29 [討論] 田中馬也太難中了吧 - Road_Running 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 180.217.56.114 (台灣) 2024-06-18 16:29:58
  推 alains: 還好跑過一次,體驗過就夠了! 34F 06-19 09:31
• +7 [問題] 改戴epix pro/fenix 7還需要小綠豆嗎? - Road_Running 板

  作者: ann1991 (平安) 210.70.129.199 (台灣) 2024-06-18 16:06:44
  推 alains: 左右平衡一定要用小綠豆!
  觸地時間垂直振福手表內鍵 1F 06-18 16:18

  推 alains: 小綠豆我也沒在用了,因為我直接用古早Hrm-run心跳帶,測心跳順便測雙腳左右平衡 11F 06-19 08:56
• +31 [閒聊] 外面ㄅㄧㄥˉㄅㄧㄥㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ - Kaohsiung 板

  作者: kekekeyes (我看倒有點像稿紙) 42.77.59.101 (台灣) 2024-06-15 20:16:14
  推 alains: 原來這麼多人不知道今天黃埔建校百年放煙火慶祝 35F 06-15 21:32
• +30 [討論] 大家跑步都聽什麼？ - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 49.216.221.30 (台灣) 2024-06-12 16:05:25
  推 alains: 輕鬆跑就帶手機聽youtube,吃菜單就聽180-190bpm的歌 2F 06-12 16:15
• +172 [新聞]快新聞/民眾黨拋「電視辯論」國會擴權 沈伯洋:搞笑!當時委員會為何不討論 - HatePolitics 板

  作者: linhu8883324 (SirLinhu) 61.230.138.144 (台灣) 2024-06-12 09:44:16
  推 alains: 都三讀了,討論有屁用喔? 326F 111.242.221.124 (台灣) 06-12 10:10
• +49 [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 1.168.72.167 (台灣) 2024-06-05 06:40:23
  推 alains: 看影片是比之前瘦不少耶! 106F 06-06 11:01
• +31 [閒聊] 第一次被網路詐騙後高雄警局報案處理 - Kaohsiung 板

  作者: bipiden (回高雄工作，不一樣經驗) 163.32.215.6 (台灣) 2024-06-06 07:45:27
  推 alains: 在臉書2手市集上買的嗎?我在上面賣東西也是一堆人
  要來詐騙,套路都是要先加line 51F 06-06 10:56
• +11 Re: [問題] 高雄開放機車直接左轉? - Kaohsiung 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 114.35.187.97 (台灣) 2024-06-06 01:12:10
  推 alains: 會內車道左轉都好,最怕外車道左轉的! 11F 06-06 09:01
• +12 [食記] 鹽埕區-不一樣的獨特-阿財雞絲麵 - Kaohsiung 板

  作者: Guyinkt (love that) 163.30.16.202 (台灣) 2024-06-05 08:08:00
  推 alains: 不便宜但是好吃! 9F 06-05 09:04
• +7 [問卦] 64和台灣有啥關係? - Gossiping 板

  作者: chnet3214 (嘟嘴[秋內]) 61.220.191.26 (台灣) 2024-06-04 08:33:28
  推 alains: 大家都是中國人的話,那64當然關我們的事 26F 218.164.1.152 06-04 08:43
• +19 [問題] 減脂，跑燃脂心率zone2才是最佳解嗎？ - Road_Running 板

  作者: abow185 (阿爆) 118.168.79.165 (台灣) 2024-06-02 22:45:15
  推 alains: 如果目標是減脂,跑起來不會累的速度下,不用管心率,拉長時間就好了!! 24F 06-03 08:50
• +13 Re: [問題] 如何讓騰空時間變長(附討鞭影片) - Road_Running 板

  作者: sakuraspgame (小科) 61.220.251.103 (台灣) 2024-05-30 11:08:36
  推 alains: 剛好梁哲睿昨天的影片在講跑姿,也有說馬克操動作可以修正跑姿，三樓可以參考 4F 05-30 11:36
• +36 [問題] 如何讓騰空時間變長(附討鞭影片) - Road_Running 板

  作者: yofa (YoFa) 171.96.137.170 (泰國) 2024-05-29 10:39:44
  推 alains: 這問題蠻專業的,找看看你的所在地有沒有跑姿改進班比較快 48F 05-29 13:43

  → alains: 照理說應該是你速度變快,騰空時間會增加,而不是你提升騰空時間去讓速度增加!!你跑姿腳都提不太起來的感覺! 52F 05-29 13:45

  推 alains: https://youtu.be/mvngEhtDUks?si=Gh_ygrubUleKCAo7
  剛好jerry教練今天在講跑姿，樓主可以參考 95F 05-29 21:09
• +46 [問題] 二聖路塞到破表都沒人有意見嗎？ - Kaohsiung 板

  作者: Strasburg20k (天才洨屎2萬磅) 60.249.240.57 (台灣) 2024-05-29 16:02:03
  推 alains: 二聖路上下班真的塞,所以我都會走一心或三多 13F 05-29 16:09

  → alains: 如果你是要往東,建議可以走三多轉英明再轉英祥街 15F 05-29 16:11
• +63 [新聞] 錄到啦!民眾黨林國成找國民黨談藍白合:在說秘密 - Kaohsiung 板

  作者: tenfu (富哥) 1.160.246.27 (台灣) 2024-05-28 09:06:03
  推 alains: 賴瑞隆不是媒體型立委,會讓他選嗎?
  不是前鎮小港人應該都不太認識賴瑞隆! 25F 05-28 10:10
• +144 [閒聊] 0528晚上天氣（2010-2130有雨） - Kaohsiung 板

  作者: exelop (蔡比巴) 101.9.196.72 (台灣) 2024-05-28 05:21:26
  推 alains: 早上起來忘記看雨神的報告,跑到一半淋雨! 78F 05-28 09:09
• +28 [閒聊] 新手的小小疑問，路上好多公路車 - bicycle 板

  作者: forsealy (不繫之舟) 1.34.55.63 (台灣) 2024-05-27 13:11:07
  推 alains: 我去柴山爬山,看得的車全部都是登山車啊!!
  在公路上看到的當然多數是公路車 22F 05-27 14:53
• [討論] 館長的選手這樣不妥吧 - MuscleBeach 板

  作者: jazz320 (小米) 182.233.45.47 (台灣) 2024-05-24 22:46:58
  推 alains: 沒關係啦 館長也要開始包牌了 37F 05-25 12:29
• +25 [問題]有人嘗用試室內超慢跑搭配作訓練嗎? - Road_Running 板

  作者: ppthong (金ナム) 114.136.247.239 (台灣) 2024-05-24 09:16:30
  推 alains: 超慢跑是給完全沒運動的人入門用的,拿來練半馬馬應該沒用 6F 05-24 10:45

  推 alains: 會紅是因為對完全不運動的人來說容易入門且有效改善健康所以才會紅,我們追求成績的,練這個對PB沒幫助 22F 05-24 14:12
• +60 [新聞] 性專區提案被打槍 顏翎熹認敏感設施限制距離規範太嚴 - sex 板

  作者: qazsedcft (離開是) 114.34.189.3 (台灣) 2024-05-23 19:01:35
  推 alains: 寺廟有算家庭宮廟嗎,有算的話根本閃不過啊 XD 110F 05-24 11:40
• +12 [問題] garmin forerunner 255/265選擇 - Road_Running 板

  作者: Acidosis (阿囉哈) 49.213.237.42 (台灣) 2024-05-23 22:22:43
  → alains: 都報CT了,不買955說得過去嗎??另外你買255你要在沒電前
  回來,官方說可以用14小時,打個八折11.2小時會沒電
  更正是265續航14小時!除非你只開gps不開多衛星跟音樂
  才可以20小時
  965跟955差在螢幕而已,可以親自去摸看看,喜歡哪款買哪款 20F 05-24 10:47
• +7 [問題] Garmin 955 搭配心跳帶問題請教 - Road_Running 板

  作者: vampire0316 (vampire) 223.137.85.50 (台灣) 2024-05-23 16:07:16
  推 alains: 會不會心跳帶壞了?就算讀到光學心率,圖也不會有水平線 4F 05-23 17:07

  推 alains: 心跳帶沒防水還蠻瞎的! 22F 05-24 08:59