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Disp BBS
作者:
sakuraspgame
(小科) 在 PTT 的發文與推文記錄
※ 發文記錄共7篇,發文的看板為:
Road_Running(7)
最新的5篇發文
+13
Re: [問題] 如何讓騰空時間變長(附討鞭影片) - Road_Running 板
作者:
sakuraspgame
61.220.251.103
(台灣)
2024-05-30 11:08:36
20F 13推
+26
[心得] SUB3 Project failed 不完美 但一樣精彩 - Road_Running 板
作者:
sakuraspgame
61.220.251.103
(台灣)
2023-12-26 16:18:38
34F 26推
+13
[心得] 高雄馬拉松330配速列車首航~ - Road_Running 板
作者:
sakuraspgame
61.220.251.103
(台灣)
2023-12-01 13:50:13
19F 13推
+9
[心得] SUB3計畫第十二週,巔峰期降臨! - Road_Running 板
作者:
sakuraspgame
61.220.251.103
(台灣)
2023-11-15 15:48:14
12F 9推
+14
Re: [問題] 台北馬破3的可能性 - Road_Running 板
作者:
sakuraspgame
61.220.251.103
(台灣)
2023-10-19 11:26:09
14F 14推
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※ 有推文的文章共53篇,看板為:
Road_Running(53)
最新的5篇
+21
[問題] 一日北高 - Road_Running 板
作者:
alains
(鍵盤鐵人)
218.164.20.120
(台灣)
2024-06-24 09:06:07
推
sakuraspgame
: 其實就跟跑馬一樣,有底子但沒練能不能跑完? 可以只是過程會比較痛苦一點點~
19F 06-24 14:26
+16
[問題] 跑步襪可以一直平時穿嗎? - Road_Running 板
作者:
pathobasidio
(潛水中的研究者)
42.73.192.10
(台灣)
2024-06-08 16:42:24
推
sakuraspgame
: 沒差,我唯一想的到的缺點就是比較貴
3F 06-08 18:02
+29
[問題] 請益跑鞋推薦(B12 vs 1080) - Road_Running 板
作者:
Chloe
(wanderlust)
1.200.18.206
(台灣)
2024-05-31 15:26:14
推
sakuraspgame
: Boston 12主打競速訓練,1080則是主打舒適緩震,選擇上主要還是看妳的目的性是甚麼
如果是以成績為導向,訓練時偶爾還會跑個強度課表,那Boston 12會比較適合
但如果只是想舒服規律的跑,沒有特別追求成績,那
4F 05-31 15:43
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+16
[問題] 新手跑者菜單健檢請益 - Road_Running 板
作者:
trio5216
(BBOYCHIANG)
114.136.134.111
(台灣)
2024-05-06 14:55:43
推
sakuraspgame
: 有目標是好事情,因為你目標是5K,建議可以先把400M、1K、3K、5K的時間分別測出來看看,再用這個時間去制定配速及訓練距離
目前看起來問題比較大的應該是400M 4:30/km這個,並不是說跑不到,而是跑這個速度受傷的風險非常之高,
17F 05-06 16:40
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+18
[問題] 上半年沒有主要賽事後的練習規劃 - Road_Running 板
作者:
darkyan
(大葉生科南部人)
42.72.72.54
(台灣)
2024-03-12 09:11:26
推
sakuraspgame
: 冬天練耐力,夏天練速度
天氣熱的情況下,長距離訓練的執行上會變得比較困難,但是也因為溫度高,身體很快就可以熱開,方便執行短距離高強度的課表
所以建議除了輕鬆跑以外,可以增加200.400.800這種
5F 03-12 09:56
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