作者: yenkuass (YK林) 在 PTT 的推文記錄

• -16 [心得] 從患罕病到4個月減脂成功 你還有什麼藉口!? - MuscleBeach 板

  作者: expdate (保存期限) 106.105.29.132 (台灣) 2023-12-07 22:07:27
  → yenkuass: 我認識的罕病朋友不會對別人說教 31F 12-08 07:26
• +19 [閒聊] 腳踝韌帶的修復力很差嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: chengyou66 (Quality) 42.72.202.128 (台灣) 2023-12-06 20:57:17
  推 yenkuass: 腳踝剛打完PRP兩週 希望不要打第二次 24F 12-07 00:55
• +20 [問題] 圓弧底+分層+免彈簧 乳清搖搖杯? - MuscleBeach 板

  作者: Skightz (Skightz) 122.99.6.159 (台灣) 2023-11-23 14:01:21
  推 yenkuass: 乳清另外買分裝盒吧 2F 11-23 14:16
• +18 [問題] 體重要繼續減嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.53.233.76 (台灣) 2023-11-22 09:30:31
  推 yenkuass: 照鏡子就知道了 1F 11-22 09:31
• +16 [閒聊] 前十字韌帶受傷，葡萄糖orPRP - MuscleBeach 板

  作者: fly10847 (HeroicPeter) 1.165.194.206 (台灣) 2023-11-20 19:34:22
  推 yenkuass: 今天肩膀腳踝剛打完PRP 觀察一個月看看復原狀況 26F 11-21 14:36
• +19 [問題] 重訓深蹲隔天可以跑四千嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: LeeAnAn (就值得了愛，就值得了等) 210.61.193.3 (台灣) 2023-11-20 17:57:11
  推 yenkuass: 我深蹲隔天通常6分速跑5K 還算恢復得過來 自己身體自己試過才知道 30F 11-20 23:54
• +17 [討論] 徒手深蹲的極限 該怎麼拿捏 - MuscleBeach 板

  作者: chin2049 (YesOrNo) 36.224.95.20 (台灣) 2023-11-20 14:44:08
  推 yenkuass: 你可以改練保加利亞分腿蹲 從此讓你痛恨這個動作 6F 11-20 14:59
• +3 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.147.209 (台灣) 2023-11-18 13:55:34
  → yenkuass: 是不是以為只要叫蛋白質都是一樣的 15F 11-18 14:24
• +24 [問題] 以末日求生為目的的功能性訓練 - MuscleBeach 板

  作者: HDMI30cm (清大金城武) 101.10.3.131 (台灣) 2023-11-11 19:41:55
  推 yenkuass: 斯巴達 極限體能王 1F 11-11 19:53
• +30 腰帶選擇 - MuscleBeach 板

  作者: afwe8426 (6248ewfa) 27.247.135.192 (台灣) 2023-11-10 19:11:03
  推 yenkuass: Inzer用習慣就繼續用就好 SBD可以省下來 22F 11-11 00:19
• +13 [問題] 不確定是不是停滯期 - MuscleBeach 板

  作者: fiftyfive (90後老王) 60.251.162.61 (台灣) 2023-11-10 16:33:44
  推 yenkuass: 老樣子推薦提高NEAT 28F 11-10 22:44
• +1 [徵求] ［轉讓］world gym教練課轉讓 - MuscleBeach 板

  作者: jingsnake (貝爾飛格) 42.77.210.115 (台灣) 2023-11-06 22:30:38
  噓 yenkuass: 問題不是價格 問題是轉讓都要去置底 6F 11-06 23:10
• +18 [討論] 大家肩夾擠都多久才好?是否需要自費物理治療? - MuscleBeach 板

  作者: s910443tw (CHUBBY) 180.177.26.170 (台灣) 2023-11-06 16:30:53
  推 yenkuass: 找啊幹嘛不找 有一些盲點是自己不會發現的 治療才會發現 1F 11-06 16:40
• +57 [閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-11-06 12:38:52
  → yenkuass: 練腿不痛苦 但練保加利亞分腿蹲真的想死 辣個痠爽
  此生最討厭的動作(之一?) 40F 11-06 15:52

  → yenkuass: 當年三級警戒只能在家用啞鈴 只有保蹲強度才衝得上去
  練完都有看到祖先的感覺 44F 11-06 16:23
• +2 [問題] 腳踝扭傷 - MuscleBeach 板

  作者: chor60405 (怪獸) 114.136.157.252 (台灣) 2023-11-05 11:46:25
  推 yenkuass: https://youtu.be/Y3mbTaxx-lI
  https://youtu.be/i1Wp6-LTO5k 1F 11-05 12:00
• [徵求] 雙十一 AROO團購 - MuscleBeach 板

  作者: roy040985 (ROY040985) 1.34.107.87 (台灣) 2023-11-04 00:08:28
  → yenkuass: 這裡禁團購 去隔壁吧 1F 11-04 00:09
• +55 [閒聊] 大家有PR專用曲嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 80.62.117.101 (丹麥) 2023-11-03 12:53:34
  推 yenkuass: OOR-No Scared 草東-情歌 7F 11-03 14:23
• +11 [討論] 志祺療程用的「震動增肌機」？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 112.78.66.21 (台灣) 2023-10-29 17:48:23
  噓 yenkuass: 2023年了 39F 10-29 19:12
• -4 [討論]健身到一半有人在看書？ - MuscleBeach 板

  作者: area51gold (運動員) 42.75.252.74 (台灣) 2023-10-24 09:20:33
  噓 yenkuass: 又是你 5F 10-24 09:41
• +9 [問題] 請問有人穿過TYR CXT-1這雙鞋嗎 - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 27.242.32.43 (台灣) 2023-10-18 20:35:13
  推 yenkuass: 鞋子還是選可以試穿的比較妥 4880很多訓練鞋可以買了 6F 10-19 06:46