作者: molamolajump 2024年在 PTT 的推文記錄

• +23 [問題] 這顆下腹該怎麼救？ - FITNESS 板

  作者: ducket (ducket) 124.218.97.35 (台灣) 2024-08-11 12:56:30
  → molamolajump: 把你那一週兩次的珍珠奶茶砍掉或減少次數
  再把早餐把水煎包剔除，尋找其他食物代替
  運動課表內容貼上來
  應該會更容易找到你減不了脂又增不了肌的問題點 5F 08-11 14:47

  → molamolajump: 你的課表沒有寫組數重量和練哪裡 35F 08-11 22:24

  … 共有 11 則推文，點此顯示
• +10 [問題] 如何降低內臟脂肪和增肌 - FITNESS 板

  作者: ypi (........) 36.233.215.20 (台灣) 2024-08-08 17:23:49
  推 molamolajump: 檢視一下自己的飲食內容，幾分飽太含糊了 2F 08-08 17:57
• +3 [減肥] 詢問飛輪減重問題 - FITNESS 板

  作者: ga047993 (鮑魚) 114.37.1.32 (台灣) 2024-08-04 17:11:09
  → molamolajump: 能吐槽的地方太多了+1
  吃了什麼都沒說，而且你貼那張圖問的問題
  你會不會家裡放的有只是健身車或xbike 7F 08-04 19:35
• +8 [問題] 請問211餐盤，碳水可以用蔬菜代替嗎 - FITNESS 板

  作者: h456785 (christ dd) 27.51.26.109 (台灣) 2024-07-27 09:54:05
  → molamolajump: 可以是可以，你高興就好
  不過碳水沒可怕到要完全零接觸吧？ 5F 07-27 12:28
• +29 [問題] 婚前瘦身焦慮... - FITNESS 板

  作者: kangbecky 61.228.248.73 (台灣) 2024-07-22 19:08:41
  → molamolajump: 身高體重體脂都沒有，誰知道你484根本過瘦還想減
  還是可能有多囊、代謝異常的問題 13F 07-23 00:46

  → molamolajump: 真的想求助就照格式發文吧
  網友不會通靈餒 69F 07-23 15:49
• +2 [閒聊] 真的有效的代謝茶 - FITNESS 板

  作者: tty0330 1.200.59.151 (台灣) 2024-07-20 19:38:04
  → molamolajump: 你就多買一點，買到沒錢吃飯就會瘦了
  錢太多不會買到沒錢，建議直接抽脂才不會喝太撐
  假設你只是想要暢快拉屎、瘋狂尿尿
  去中藥店抓個山楂、玫瑰、洛神之類的東東回來煮 24F 07-21 17:06
• +5 [問題] 減肥看中醫有用嗎？ - FITNESS 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.10.39.16 (台灣) 2024-07-10 07:38:08
  → molamolajump: 埋線跟給你吃降食慾+利尿的藥
  飲食、運動習慣沒養成的話，停藥就打回原形了吧 4F 07-10 09:34

  → molamolajump: 你想要更低的體脂率，那除了運動內容調整
  你飲食也要調整吧 8F 07-10 09:41
• +16 [討論] 減脂只吃超商健康便當是個好方法嗎？ - FITNESS 板

  作者: cwc5566 (張無忌5566) 114.33.42.11 (台灣) 2024-06-21 10:51:26
  推 molamolajump: 偶爾幾餐可以考慮雞胸配沙拉
  或是和地瓜、香蕉那些原型食物去組合 8F 06-21 12:20
• +32 [問題] 讓老婆輕鬆愛上運動的課程 - FITNESS 板

  作者: turnoff11 (麥子真是大好人) 114.137.42.58 (台灣) 2024-06-18 11:03:54
  推 molamolajump: 健身房或運動中心的團課 8F 06-18 11:33
• +7 [心得] 開始飲控了～好奇大家都怎麼吃？ - FITNESS 板

  作者: cherry777 (乖乖) 27.53.147.59 (台灣) 2024-06-11 15:43:27
  → molamolajump: 這是ya嗎 5F 06-11 16:54
• +6 [減肥] 減肥調整請益 - FITNESS 板

  作者: chen10041 (台中火車站長推薦) 122.146.250.197 (台灣) 2024-04-25 11:22:48
  推 molamolajump: 不要數字恐慌好嗎？兩週不是兩個月 8F 04-26 10:35
• +3 [問題] 久站跟久走 - FITNESS 板

  作者: ppgod (ppgod) 122.99.30.215 (台灣) 2024-04-24 00:38:50
  推 molamolajump: 腳和腰會很酸痠
  噢 多打了一個酸字 8F 04-24 09:58
• +6 [減肥] 想減脂變成增肌 - FITNESS 板

  作者: airwaves (airwaves) 180.177.108.18 (台灣) 2024-04-07 03:19:44
  → molamolajump: 練武奇才？ 19F 04-07 14:31
• [問題] 男生瘦身 - FITNESS 板

  作者: ppgod (ppgod) 27.242.4.240 (台灣) 2024-03-30 11:02:08
  → molamolajump: 你可不考慮參考一些別人的文是怎麼給基本資訊的
  一般網友應該不內建通靈功能 17F 03-30 18:46
• +19 [閒聊] 大家是室內運動派還是室外派？ - FITNESS 板

  作者: qqaas00 (小葉子) 1.200.35.242 (台灣) 2024-03-27 12:14:12
  推 molamolajump: 室內不用怕曬一堆疹子就是舒服
  但室外還是有室外的樂趣，只要太陽別那麼曬 16F 03-27 15:25
• +5 [問題] 家用飛輪選擇 - FITNESS 板

  作者: sk2sk2sss (green) 36.236.56.48 (台灣) 2024-02-16 21:24:29
  推 molamolajump: 只買過BH，目前售後服務沒遇到什麼特別的問題
  一樣買BH的同事遇過叫修多次都修不好的情況
  售後這塊可能很看人品XD 11F 02-17 06:31
• +20 [問題] 連續兩三個月運動後開始怠惰不想運動 - FITNESS 板

  作者: SamShik (三順喔膩) 42.72.49.190 (台灣) 2024-02-14 23:34:12
  推 molamolajump: 有陣子對重訓和健身房很膩
  而且都很剛好上不到想上的團課
  乾脆放掉都不去，有去也是去烤箱跟蒸氣室
  但平常有空就去打羽球、爬山或騎腳踏車
  反正找點別的事情做，順便發掘其他喜歡的運動 28F 02-15 09:17