作者:
yckang (寂寞秋江一夜霜)
122.116.60.185 (台灣)
2024-09-11 01:14:10 推 jessicashen: 之前上worldgym教練課的時後,有氧常常提到
核心收緊,但事實上只要保持正常呼吸,
上肢維持在中央正確位置,多多少少核心都會用力,
但覺得還是要練過腹部發力,才會比較知道出力點 56F 09-11 18:10
作者:
CynthiaWu (心嘻雅)
101.136.10.203 (台灣)
2024-09-11 09:34:59 推 jessicashen: 最近蠻常去的 一周至少3天 10F 185.213.82.105 09-11 13:19
作者:
boards (GOLD)
1.200.153.180 (台灣)
2024-08-05 01:27:53 → jessicashen: 真是悲慘 21F 185.213.82.181 08-05 15:18
作者:
jackloutter (Clarkson)
111.254.4.72 (台灣)
2024-08-04 21:56:57 推 jessicashen: 帥慘了啦 16F 08-05 15:17
作者:
Zzicksa (顆粒)
101.12.161.237 (台灣)
2024-08-05 13:54:15 推 jessicashen: 也不用限制年齡吧 出社會後幾乎 36F 185.213.82.182 08-05 18:07
→ jessicashen: 每年都會有健康檢查 也可以知道身體的變化 年齡漸增超容易發胖
不只飲食控制 我還會去worldgym
固定運動 保持體能和肌力 39F 185.213.82.182 08-05 18:07
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
prodigal (思念的溫度)
101.137.169.185 (台灣)
2024-07-16 06:52:03 → jessicashen: 我都會至少吃香蕉耶 1F 07-16 15:19
作者:
yokann (PTT和平大使)
114.137.204.63 (台灣)
2024-07-16 12:10:48 推 jessicashen: 蠻合理的阿 18F 185.213.82.131 07-16 15:18
作者:
zuqkomi (鷹耳)
114.137.196.66 (台灣)
2024-07-08 11:23:35 推 jessicashen: 看到買來喝喝看 3F 07-08 13:43
作者:
voohong (120kg BMI48)
175.141.56.197 (馬來西亞)
2024-06-28 09:11:21 推 jessicashen: 盡量不要喝湯 吃原型食物OK 15F 06-28 13:27
作者:
QBburger (QB)
223.137.169.0 (台灣)
2024-06-28 08:51:35 → jessicashen: 水煮蛋&豆漿 25F 185.213.82.35 06-28 13:27
作者:
yokann (PTT和平大使)
42.73.58.225 (台灣)
2024-06-12 18:56:37 推 jessicashen: 好恐怖 我還是乖乖不偷吃步
去WG運動 雖然效果很慢
但至少用健康方式心安理得 12F 185.213.82.129 06-13 15:18
作者:
Clandiou (Clandiou)
27.52.98.209 (台灣)
2024-05-31 09:23:06 推 jessicashen: 伊萊克斯電器還不錯 5F 185.213.82.244 05-31 11:14
作者:
VVizZ (我很窮)
220.130.142.210 (台灣)
2024-05-27 09:28:07 噓 jessicashen: 是羨慕別人比你紅嗎? 26F 185.213.82.192 05-27 13:25
作者:
LEDG (雪)
61.223.22.247 (台灣)
2024-05-15 07:04:19 → jessicashen: 哇這變蠻大隻耶 15F 05-15 11:36
作者:
cuba391156 (cuba391156)
42.79.252.1 (台灣)
2024-04-30 00:16:31 推 jessicashen: 可能我是去wg健身後變瘦
反而衣服變好買 而且選項很多 SIZE也小幾個尺寸 62F 04-30 15:42
作者:
encoreb00124 (江帥)
118.169.227.172 (台灣)
2024-04-30 07:23:33 → jessicashen: 誰會帶2萬元 15F 04-30 14:36
作者:
xsdoggg (小隻狗)
223.136.204.97 (台灣)
2024-04-17 01:21:45 → jessicashen: 沒有耶
覺得自己決定吃啥比較好哈哈哈
之前跟同事下班都會一起去wg運動
中午還一起訂健康餐
算是另類的跟公司一起訂 ^ ^ 14F 185.213.82.129 04-17 15:32
作者:
AZ09 (卡薩丁守中路)
36.226.154.64 (台灣)
2024-04-17 00:12:07 → jessicashen: 天啊真夭壽 乖乖買正牌的好了 30F 04-17 10:50
作者:
bubblebeauty (美泡)
123.193.170.50 (台灣)
2024-03-26 01:16:47 推 jessicashen: 都可以吧 主要是自己心態啦 15F 185.213.82.80 03-26 11:30
作者:
wujet09100 (噁爛臭酸肥宅)
42.77.118.208 (台灣)
2024-03-12 14:10:32 推 jessicashen: 我最近也變胖 吃太好...
要增加去wg運動的次數了
希望在夏天前可以瘦回來 13F 185.213.82.169 03-13 17:57
作者:
G2S (呂雅筑)
42.77.204.32 (台灣)
2024-03-12 15:35:20 推 jessicashen: 一切都是蘇丹紅的錯 51F 185.213.82.189 03-13 13:07
作者:
ssnopra (provia不要開口~不要回 )
118.161.17.51 (台灣)
2024-02-21 07:30:53 推 jessicashen: 進去應該有賣吃的 8F 185.213.82.168 02-21 13:10
作者:
jackchen1025 (哇哈哈)
42.79.64.196 (台灣)
2024-02-21 08:27:41 → jessicashen: 緣分到自然會分手 131F 02-21 13:10
作者:
LeonardoChen (LeonardoChen)
61.30.182.226 (台灣)
2024-02-02 07:26:07 推 jessicashen: 應該是說什麼東西都有漲價
我每次怕罪惡
都是吃大餐期去worldgym運動 11F 185.213.82.237 02-02 15:29
作者:
levs (我愛太魯閣)
217.138.252.118 (日本)
2024-02-01 18:38:56 推 jessicashen: 下一個會更好 何必糾結過去 33F 02-02 14:00
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
61.216.6.37 (台灣)
2024-01-17 09:59:57 推 jessicashen: 這小孩還長的高嗎... 17F 01-17 14:21
作者:
loving209 (大D)
36.234.204.49 (台灣)
2024-01-10 03:10:50 推 jessicashen: 頭份wg最近好像在預售,上次去出差有看到蠻大間,
可以去看看,如果要開始有氧的話器材應該都很夠用 38F 01-10 17:55
作者:
oldmangoes (喝一杯憂鬱的咖啡)
61.228.243.79 (台灣)
2024-01-09 09:55:42 → jessicashen: 昨天看了一點 確實蠻好看
只是有些特效地方會有點出戲
但選角部分賞心悅目XD 67F 01-10 15:03
作者:
tos30448353 (見朕騎妓)
101.8.36.180 (台灣)
2024-01-10 09:38:17 推 jessicashen: 阿嬤好厲害 已跪 13F 01-10 15:02