作者: baw88 (小寶) 2024年在 PTT 的推文記錄
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2024年在MuscleBeach板第21篇~第1篇
- 推 : 滑輪下拉的寬窄正反其實差異很小，沒有你想的那麼複雜 71F 07-03 14:29
- 推 : 做很重的也不會有人想去共用 10F 06-26 22:24推 : 一般常見大概是25磅到60磅的啞鈴臥推，更常見的是一個人用兩三對啞鈴 34F 06-27 12:32
- 推 : 沒辦法，身高矮的人比例好的很少，不過有180又肯苦練的也很 23F 06-10 00:43
- 推 : 不是體脂10幾%才叫健康，你要一個天生胖BMI超過35的人長年維持20%內的體脂對他來說是很辛苦的，反過來你要一個天生瘦子長年維持比較高的體重也很困難，他必須不斷的做熱量盈餘，瘦的人碰到慢性病問題比胖的人更大這個就是另一個問題了，每個人都有比較適合他自己最自然的體態，而不是用一個標 186F 06-08 10:27… 共有 7 則推文，點此顯示
- 推 : powerBlock缺點是五磅的微調比較麻煩，軸心裡面有兩支像砝碼要抽出來，所以我之前都是10的倍數在使用，不會像是35跳40這樣
然後50、90對岸很多，如果想上到125跟175就只有正版 9F 05-27 13:06 - 推 : 蠻好奇大多數的人臂展都是略小於身高嗎？ 20F 05-25 23:17
- 推 : 黃阿文的書裡有提到練脖子，不過脖子練粗對於健力/健體/健美有什麼幫助？我是說脖子圍度，不是斜方，這我是想不出來 42F 05-19 13:59
- 推 : 那個也能稱作划船？ 1F 05-16 01:45
- 推 : 我也聽過從來沒有休息日的，上班還不休息的話我佩服佩服 122F 05-15 17:35
- 推 : 你不覺得已經有放寬了嗎？15天的證明可以讓你請一個月，其實他們也能寫一定要一個月證明才給你請一個月，一天都不能 4F 04-30 20:01
- 推 : 陳醫師還是有做有氧，你是想誤導誰？ 10F 03-31 18:04
- 推 : 23是女生的腰了 8F 03-09 16:04推 : 首先，這是四年前的影片，他20231113有拍一部量全身的影片，裡面放鬆是76cm,收縮是74cm,極度收縮是67cm，想請教你的單位是哪一國的單位？67cm能換算成23吋？還是說應該要以數年前的資料為準呢？ 23F 03-09 19:02… 共有 12 則推文，點此顯示
- 推 : 力線可以維持在身體中線，比直槓更好發力，難道你平常搬東西都水平舉離身體遠遠的嗎？ 16F 03-07 10:50
- 推 : 大H如果也去練蹲舉跟硬舉現在腰就會粗了 34F 03-07 10:34
- 推 : 我公司春酒差不多快一半的人留守，營業時間完全不變
就給留守的人餐券補償，看公司怎麼做而已 70F 03-05 16:00 - 推 : 22樓那種是章魚，有本事同一時間拿六支啞鈴同時練來看看 28F 03-03 18:44
- 推 : 以前碰過推不起來，結果路過的人來幫補，他用單手只拉一邊，反而讓我更難施力，不知道該謝他還是訐他 40F 02-21 18:13
- → : 掛很重行程卻很短，等你做長行程才有辦法看出更多問題，另外腳踝活動度要很好才適合不穿鞋 25F 02-07 12:42
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- 推 : 因為臥推需要的肌肉量比較多，你肉量不夠就是推不動，堆肉量比較快還是改善技巧比較快你想想就知道，你神經再怎麼會徵招也很難短時間推個1.5到2倍重量，不然你看看三項練很多年的人就知道 8F 01-23 03:06
- 推 : 掌心可以向對，手腕比較舒適 4F 01-16 17:23
點此顯示2023年的記錄