作者: LEDG (雪) 2024年在 PTT 的推文記錄
2024年在MuscleBeach板第20篇~第1篇
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作者:
asd70208 (飄流人)
27.52.11.63 (台灣)
2024-06-19 08:42:59 噓 LEDG: 看神經內科 3F 06-19 09:08
作者:
chia0303 (小廣)
1.165.204.229 (台灣)
2024-06-18 12:18:53 推 LEDG: 均衡飲食,蛋白質根本不會不夠,常常還是低估
牙口有不好到咀嚼困難嗎?!沒有的話,更應該訓練她慢慢吃,少量多餐都可以,根本不需要喝蛋白粉 24F 06-18 14:24
作者:
WiserWilly (大佑池九)
123.192.232.26 (台灣)
2024-06-16 16:05:29 推 LEDG: 三天內沒恢復,就是受傷 13F 06-16 23:42
作者:
mitsloanboy (GG輪班救台灣)
114.136.175.245 (台灣)
2024-06-16 14:11:43 噓 LEDG: 紅的明顯,我哥也是腎臟科醫師,他也說他不喝高蛋白
腎臟科醫師應該是看多了,肌肉雖然重要,但腎臟比肌肉更重要 123F 06-16 20:41
推 LEDG: 但說真的,誰能精準算出一天吃進多少蛋白質,很多時候是低 136F 06-16 22:33
作者:
risk 103.59.108.217 (台灣)
2024-06-13 12:27:31 推 LEDG: 說真的,聽得我都想報名他的課程了 85F 06-14 15:30
作者:
shortoneal (不告訴你咧)
36.228.242.232 (台灣)
2024-06-14 02:30:54 噓 LEDG: 你的問題不在訓練,你的問題在於要吃比原來少的熱量 5F 06-14 04:54
噓 LEDG: 看inbody沒用,體態照片po上來,照妖鏡,一目了然 15F 06-14 07:47
噓 LEDG: 熱量再怎麼估算,也不會精準,沒屁用 89F 06-14 15:22
作者:
jizzer5566 (詩酒趁年華)
42.71.38.98 (台灣)
2024-06-12 12:38:14 噓 LEDG: 肛門穩定,內痔乏力 32F 06-12 19:56
作者:
vi000246 (Vi)
27.51.152.166 (台灣)
2024-06-07 16:31:04 推 LEDG: 第一次聽到“槓鈴處方”,名字好好笑喔 1F 06-07 16:34
推 LEDG: us news ranking 2024,第216名,應該還可以吧 10F 06-07 21:15
作者:
solumate (尼特學研究者)
122.121.66.3 (台灣)
2024-06-07 13:18:03 推 LEDG: 我記得他說要深蹲自己體重的1.5倍,才夠用 49F 06-07 14:46
推 LEDG: 陳醫師評論一件事,都引經據典,有憑有據,也不販賣任何東西,算是清流之人
醫師和商人,是兩者截然不同的走向,大家應該都能明辨 69F 06-07 15:17
推 LEDG: 說真的,我奶奶今年97歲,沒做過重訓,但她仍每天去田裡工作 76F 06-07 15:24
… 共有 14 則推文,點此顯示
作者:
asd70208 (飄流人)
27.242.198.4 (台灣)
2024-06-01 07:25:23 噓 LEDG: 你屁股沒有夾緊 2F 06-01 08:19
噓 LEDG: 紅的明顯,推文有人說一定要碰胸,不要聽他亂講
有些人肩膀和手的靈活度就是沒辦法,碰胸就是不舒服
不用勉強做到,甚至換成啞鈴也可以
除非原po未來想比賽 55F 06-01 13:49
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
101.136.169.215 (台灣)
2024-05-27 12:35:27 → LEDG: 初學者才要請教練好嗎 27F 05-28 04:20
作者:
orz0857orz (Nose)
49.216.129.146 (台灣)
2024-05-27 09:02:30 推 LEDG: 公路車社團,很多人因為脖子的問題,放棄騎車 9F 05-28 04:19
作者:
solumate (尼特學研究者)
122.121.91.30 (台灣)
2024-05-25 14:22:55 噓 LEDG: 185能灌籃,現實世界,少之又少
抱歉,噓錯XD 等一下推回來
推 鍵盤俠,才會說簡單,說出來只是丟臉而已 24F 05-26 03:07
作者:
kobe30418 (吾有上將潘鳳)
61.61.92.249 (台灣)
2024-05-25 19:19:25 噓 LEDG: 不要好為人師,你的觀念,不一定正確 84F 05-26 03:12
作者:
fart5566 1.173.22.26 (台灣)
2024-05-25 13:51:30 噓 LEDG: 新手根本不需要這種東西 30F 05-26 03:04
作者:
panyuan0830 (panyuan0830)
111.83.73.64 (台灣)
2024-05-24 00:08:21 噓 LEDG: 最近很準
抱歉 不小心按到噓 6F 05-25 13:50
作者:
fcugeo (fcugeo1746)
36.227.244.33 (台灣)
2024-05-16 03:06:27 推 LEDG: 你這問題一看就知道門外漢 4F 05-16 03:55
作者:
LEDG (雪)
61.223.22.247 (台灣)
2024-05-15 07:04:19 → LEDG: 185的人,有訓練習慣,也極少能灌籃 161F 05-15 23:38
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
1.162.39.72 (台灣)
2024-05-15 20:34:05 推 LEDG: 只能說,個體差異很大,沒什麼參考價值 5F 05-15 22:13
作者:
Satire0614 (豬和刺蝟)
49.217.193.179 (台灣)
2024-05-15 16:37:51 噓 LEDG: 你邏輯不太好喔,簡單來說就是會不會受傷的問題 23F 05-15 19:44
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