作者:
uei1201 (新八)
220.134.125.55 (台灣)
2024-07-15 09:30:18 推 sickiam: 破4不用間歇了 多一點配速可能比較實用 31F 07-15 21:29
作者:
fashsboy (我稿曝了)
111.82.95.84 (台灣)
2024-06-15 11:56:54 推 sickiam: 這個冬天練一下跑到1:45不難 腳踏車有氧底就是猛 27F 06-15 18:29
作者:
qqxu5 (qqq)
101.10.112.8 (台灣)
2024-06-06 20:53:38 推 sickiam: 10k 能跑到40分 半馬輕鬆90分 23F 06-06 23:31
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
203.72.8.230 (台灣)
2024-06-06 14:40:31 推 sickiam: 三鐵的菁英選手比較有在刺 35F 06-06 23:28
作者:
kerkerson (高處不勝寒)
180.92.12.19 (台灣)
2024-05-23 21:06:05 推 sickiam: 亞索800意思是 800公尺用3:00（三分鐘）跑完 對應全馬成績大約是3:00（三小時的意思）跟配速無關 跟800公尺秒速 11F 05-23 21:34
作者:
vi000246 (Vi)
27.51.105.184 (台灣)
2024-05-20 11:53:38 推 sickiam: 越野的每個凸台 每個馬拉松成績保證都頂尖的 越野想要強沒別條路 就是練平路 12F 05-20 13:58
作者:
astroboy0 (好悶)
122.11.212.241 (新加坡)
2024-05-13 11:56:59 推 sickiam: 盡信書不如無書 我個人輕鬆跑基本不看速度只看體感 頂多看一下心率 43F 05-13 22:04
作者:
netx1209 (net)
109.144.216.203 (英國)
2024-04-22 02:31:50 推 sickiam: 這應該原本就2：40-2：45水準跑者了 39F 04-22 21:53
作者:
eddie84567 (Jeff)
219.70.148.96 (台灣)
2024-02-26 20:59:16 推 sickiam: 儲備心率 8F 02-27 09:25
作者:
arms2 (無言)
172.56.91.74 (美國)
2024-02-03 05:52:32 推 sickiam: 分用途絕對比一雙到底耐用多了 51F 02-03 18:47
作者:
yr (Sooner Born Soon)
42.60.43.9 (新加坡)
2024-01-17 10:07:40 推 sickiam: 兩個字母的id 大學長 12F 01-18 10:15
作者:
lyc5566 (lyc5566)
118.232.104.140 (台灣)
2024-01-05 22:17:53 推 sickiam: 你可以去找 Hash 團體玩 1F 01-05 22:37
作者:
gn02516700 (oopa也是小豬~)
60.250.61.214 (台灣)
2023-12-22 11:41:05 推 sickiam: VO2 max 63 目標應該是80分吧 12F 12-22 14:37
作者:
jcchiou (十三翼, 順風! 飛翔!)
1.173.102.16 (台灣)
2023-12-04 19:22:35 推 sickiam: 十幾年的有氧基礎不是開玩笑的 恭喜 7F 12-04 22:50
作者:
ciniden (丁小雨)
27.242.34.67 (台灣)
2023-10-20 18:41:57 推 sickiam: 不管是不是妳的菜 妳終究還是要換嘎米的 27F 10-20 20:45