作者: rsam5965 (rsam) 在 PTT 的推文記錄

• +18 [閒聊] 一個槓用到6個快扣是什麼練法？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 180.217.26.38 (台灣) 2024-03-03 08:58:48
  推 rsam5965: 我遇過已經裝6個快扣,還想來拿我深蹲架上最後2個,幹 被我大聲喝斥,還要我去別的地方拿快扣 31F 03-04 08:42
• +37 [討論] 偷聽到萵苣的櫃檯在嘲笑我 - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 223.141.142.235 (台灣) 2023-11-05 22:04:08
  推 rsam5965: 練的比教練粗 就不會來煩你了 91F 11-06 10:15
• +105 [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 114.24.34.116 (台灣) 2023-10-13 17:04:38
  推 rsam5965: 從40歲練到50歲
  體重從98減到85 再從85練到95 71F 10-13 22:45
• +26 [閒聊] 肌酸好難喝........... - MuscleBeach 板

  作者: lovefall520 (佐藤乃嘉子) 36.239.222.23 (台灣) 2023-09-23 23:13:57
  推 rsam5965: myp有藥丸狀的一水肌酸 用吞的 30F 09-24 10:32
• +23 Re: [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-08 14:26:34
  推 rsam5965: 推 blackdog630 68F 08-08 21:22
• +31 [問題] 體脂計的誤差到底能多大？ - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.22.80 (台灣) 2023-03-23 09:13:14
  推 rsam5965: 我自己試過 自費DXA和INBODY270 測量時間差3天 體脂率差10%以上 18F 03-23 11:51
• +23 [討論] 年齡? 建齡? 組數? 次數? - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 36.226.84.173 (台灣) 2022-04-28 13:09:15
  推 rsam5965: 48 每週4~6天(視工作而定) 一次4~6個動作 一個動作正式組4組 13F 04-28 16:17
• +36 [閒聊] 萵苣今天起全面改手機條碼入場 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 180.217.58.153 (台灣) 2022-04-12 11:32:54
  推 rsam5965: 陽明店 進場時不太確定能不能刷手機 , 所以一手手機一手會員卡 , 進場櫃檯就詢問是否有安裝APP 然後直接刷手機進場 63F 04-13 00:29
• +26 [問題] 組間休息能去上廁所嗎 - MuscleBeach 板

  作者: korzen (科技樂風) 61.216.158.211 (台灣) 2022-03-31 14:10:57
  推 rsam5965: 我會做完這個器械(器材)再去上廁所
  當然如果遇到原PO這情況 讓一下換器材也OK啦 85F 03-31 16:56
• +25 [閒聊] 關於健身花費聊一下 還有一些不爽 - MuscleBeach 板

  作者: neiltsang (楚留香雞排) 61.220.255.143 (台灣) 2020-10-31 13:24:56
  推 rsam5965: 我都去健身房裝2000cc 回家過濾再煮沸 27F 10-31 17:33
• +52 [閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋 - MuscleBeach 板

  作者: chen09885 (偶4粗乃丸) 115.43.51.70 (台灣) 2020-09-24 00:07:21
  推 rsam5965: 一顆雞蛋有80大卡 4X80=320 乳清一份150~200大卡 蛋白 5F 09-24 00:17

  → rsam5965: 質一樣 雞蛋熱量較多 7F 09-24 00:17
• +20 [討論] 市面上最準確的測量機？ - MuscleBeach 板

  作者: InHanchiao2 (InHanchiao2) 223.140.80.21 (台灣) 2020-08-20 17:09:10
  推 rsam5965: INBODY270量體脂24% 隔幾天DxA 量16% 36F 08-20 22:51