作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 在 PTT 的推文記錄

• +28 [問題] 關於臥推問題請教 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 42.77.243.82 (台灣) 2023-08-19 15:21:03
  推 kobe30418: 你重量多少 空槓不是正常嗎
  拱的通常只做幾下 6F 08-19 16:03
• +5 [問題] 肩膀想練寬，但是想要避免溜肩。 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 1.200.105.168 (台灣) 2023-08-17 15:33:53
  推 kobe30418: 代償才會影響吧 而且肩推跟斜方有什麼關係？
  側平舉一直讓斜方去代償才會影響吧 17F 08-17 16:42

  推 kobe30418: 有沒有可能是 肩膀要練的很寬的 本來就很難
  肩膀沒打藥 能寬的我沒看過幾個 45F 08-18 11:23
• +6 Re: [問題] 新手練半年菜單 - MuscleBeach 板

  作者: changyiyao ( Keep Training ) 125.227.154.191 (台灣) 2023-08-16 13:39:08
  推 kobe30418: 我覺得太多組了
  做槓鈴還做啞鈴 還夾胸兩個動作 不然三頭多一個動作 8F 08-16 15:07
• +10 Re: [問題] 新手練半年菜單 - MuscleBeach 板

  作者: KobeRice (強暴飯) 223.137.209.64 (台灣) 2023-08-15 18:53:51
  → kobe30418: 這不是健美版嗎？ 15F 08-16 01:53
• +17 [問題] 新手練半年菜單 - MuscleBeach 板

  作者: F15 (F15) 42.76.9.141 (台灣) 2023-08-14 10:54:10
  推 kobe30418: 你臥推有40-50 我真的有點懷疑
  腿部我建議做分腿蹲就好
  然後要練肩 28F 08-15 01:34
• +19 [問題] 硬舉動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: ILoveHottie (體驗人生) 49.216.16.165 (台灣) 2023-08-12 19:10:01
  推 kobe30418: 你把自己的影片跟網路上隨便一個網紅的影片一比 就很明顯知道差在哪了吧？ 26F 08-13 01:55
• +22 [閒聊] 體脂低導致的臉頰凹陷 - MuscleBeach 板

  作者: flower42 (栗悟飯與龜波功) 49.216.174.244 (台灣) 2023-07-25 00:47:25
  推 kobe30418: 我怎麼懷疑你是在炫耀低體脂 9F 07-25 01:25
• +20 [問題] 新手一周五練課表選擇 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 60.251.47.197 (台灣) 2023-07-24 11:26:52
  推 kobe30418: 新手一週五練 我怕你撐不了2個月 26F 07-24 14:36
• +29 [閒聊] 23歲女子IFBB Pro猝逝 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.165.102 (台灣) 2023-07-21 23:10:45
  推 kobe30418: 女生23歲這個體態 除非天生神力吧 32F 07-22 03:27
• +50 [問題] 都做機械式可以戴重訓手套嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kbt2720 (master) 123.193.214.32 (台灣) 2023-07-16 21:39:52
  推 kobe30418: 我自己用過 最後不用 穿脫太麻煩 62F 07-17 14:01
• +32 [問題] 練胸問題 - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.247.72.162 (台灣) 2023-07-13 08:51:41
  推 kobe30418: 講真的 根本也不知道你之前訓練的程度在哪 下胸我看是不用急 先臥推夾胸把肌肉量衝起來吧 36F 07-13 16:13
• +33 Re: [問題] 上班族下班直接去運動推薦包/背包 - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 1.34.206.124 (台灣) 2023-07-04 09:22:27
  → kobe30418: 覺青 傻眼 30F 07-04 15:55
• +7 [閒聊] 不是買不到雞胸肉！「超商浩克」暴走原因全說了 嘆：這社會怎麼了… - MuscleBeach 板

  作者: tom91002 (皮皮) 223.141.43.92 (台灣) 2023-06-19 15:43:29
  推 kobe30418: 很簡單處理啊 警察秘錄器拿出來就知道誰說謊
  啊警察如果沒種拿秘錄器 就乖乖被抹
  台灣警察最讓人詬病的就是秘錄器常常沒有畫面 60F 06-19 20:54
• +21 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: j0305oe (joe3519) 49.216.102.218 (台灣) 2023-05-29 11:28:38
  噓 kobe30418: 人家裸上身你在扯兇器 下去吧 4F 05-29 12:07
• +37 [閒聊] 這種狀態有辦法自然達到嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: davinci (達文西) 118.163.147.182 (台灣) 2023-05-25 08:27:30
  → kobe30418: 看肩膀還好 23F 05-25 14:11
• +9 [閒聊] 有人試過米蛋白粉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 27.51.32.130 (台灣) 2023-05-25 08:45:53
  推 kobe30418: 分離乳清或是水解 5F 05-25 14:10
• +93 [討論] 健身圈真的沒有人幫Neo說話？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2023-05-21 19:37:12
  推 kobe30418: 幾乎每家都有健身網紅代言 我看某人真的不用喝乳清了 98F 05-21 22:37
• +19 [問題] 新手飲食及訓練方向請教(增肌/增肌減脂) - MuscleBeach 板

  作者: poreplay3 (pore) 111.71.64.138 (台灣) 2023-05-20 18:18:29
  推 kobe30418: 你的訓練時間跟重量讓我很懷疑你的訓練品質
  然後6練為什麼要三分化 可以拆更細吧
  然後50分鐘做完 有點太快了吧 47F 05-21 01:46
• +2 [閒聊] PTT的仇甲鍵盤俠根本搞不清楚健身界狀況 - MuscleBeach 板

  作者: notmine (just melancholy) 101.9.175.43 (台灣) 2023-05-20 16:50:34
  噓 kobe30418: 我以為是反串 看到上面的圖後就… 18F 05-20 17:40
• +4 [問題] 蔬菜體驗7天完 1個月內不得承接他人會籍? - MuscleBeach 板

  作者: lorsec729 (lorsec) 1.174.234.123 (台灣) 2023-05-10 19:34:50
  → kobe30418: 真的 負評一堆你還去 5F 05-10 21:04