作者: johnsonhoj (天天天) 在 PTT 的推文記錄

• +26 [討論] 「抗老化，你需要大重量訓練」是謬論 - MuscleBeach 板

  作者: risk 103.59.108.217 (台灣) 2024-06-13 12:27:31
  噓 johnsonhoj: 你要這樣玩文字遊戲的話 不如先定義什麼叫大重量 1F 06-13 13:48
• +24 [問題] 肩部位是最難練的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.247.32.88 (台灣) 2024-03-27 07:24:58
  → johnsonhoj: 這樣拍看不到肩膀部位啊... 2F 03-27 08:00
• +43 [閒聊] 護槓被砸壞會需要賠錢嗎??? - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.210.134 (台灣) 2023-12-10 19:25:03
  推 johnsonhoj: 正常使用壞掉就不用賠 2F 12-10 19:32
• +89 [問題] 純健身去World gym可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 223.140.167.142 (台灣) 2023-10-18 10:35:17
  推 johnsonhoj: 可以 自己練不要買任何課 5F 10-18 11:00
• +22 [問題] 護肘之必要？ - MuscleBeach 板

  作者: kidsoakley (synthetic) 123.193.160.164 (台灣) 2023-10-03 00:47:13
  推 johnsonhoj: 必不必要的話 就是不必要 5F 10-03 04:45
• +8 [問題] 硬舉動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: swh7493 ( ) 218.164.164.96 (台灣) 2023-09-23 22:40:28
  → johnsonhoj: 那天健身聽到有教練帶學生先教RDL 叫他做熟再做硬舉你可以考慮 然後你腳尖有晃動 看起來是腿沒有出力往下踩 建議腿要維持往下踩 17F 09-24 00:09
• +32 [閒聊] 韓國年輕族群的健身風氣比台灣高很多？ - MuscleBeach 板

  作者: Abysslol (Abyss) 118.165.213.170 (台灣) 2023-09-23 18:33:41
  噓 johnsonhoj: 你在肌肉板發文 所以認真回你 打藥可以幫助減脂 紅明 20F 09-23 21:34
• -10 Re: Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.189.108 (台灣) 2023-09-01 14:26:40
  噓 johnsonhoj: 那所有身體實驗基本都沒意義了 36F 09-01 17:57
• +62 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.98.11 (台灣) 2023-07-24 12:26:56
  推 johnsonhoj: 要變巨巨的確需要很多時間跟金錢啊 為啥一堆人反感這種說法 122F 07-24 15:21
• +59 [問題] 啞鈴臥推時晃動過大該如何克服 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.133.38 (台灣) 2023-07-21 09:15:49
  推 johnsonhoj: 先做固定式 1F 07-21 09:40
• +207 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: tutu0106 ((＞(￣▽￣)＜)) 1.200.18.96 (台灣) 2023-05-29 00:02:50
  推 johnsonhoj: 打過架都知道只想壓制超困難 118F 05-29 03:41
• +42 [討論] WG 588元/月 綁三年 要辦嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: nac1 (ONE) 223.141.123.153 (台灣) 2023-04-20 00:19:58
  推 johnsonhoj: 我當初就588綁三年 到現在4年了 如果會去真的划算 43F 04-20 12:29
• +84 Re: [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 1.162.131.24 (台灣) 2023-03-08 22:59:10
  推 johnsonhoj: 分享給推 1F 03-08 23:11
• +23 [建議]肌肥大訓練中安排肌力週期能提高增肌效果 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.170.99 (台灣) 2022-09-07 14:36:56
  推 johnsonhoj: 有在youtube看到一樣內容欸 30F 09-07 19:56
• +30 Re: [問題] 全聯芋泥布蕾蛋白質含量是真的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: crazysix (Six) 42.77.42.70 (台灣) 2022-09-03 00:50:33
  推 johnsonhoj: 推買B店 1F 09-03 01:13
• +22 [問題] 如何練肱三頭肌不練到斜方肌 - MuscleBeach 板

  作者: WABLE (WABLE) 42.76.42.171 (台灣) 2022-06-21 23:33:26
  推 johnsonhoj: 改變聳肩習慣比較有用 1F 06-21 23:35

  → johnsonhoj: 練三頭不會緊實 減脂才會 5F 06-21 23:41
• +25 [問題] 背部感受不大 想拜託各位巨巨看一下 - MuscleBeach 板

  作者: zxc862003212 (我不是小妹) 116.89.142.152 (台灣) 2022-05-02 18:23:30
  推 johnsonhoj: 划船眼睛要跟胸椎走 保持中立 3F 05-02 18:38
• +79 Re: [情報] 健身工廠第三劑規定 from Dcard - MuscleBeach 板

  作者: yccheng ( 擠你) 136.159.213.131 (加拿大) 2022-04-21 02:52:42
  推 johnsonhoj: 想要肩膀＋1 也太好看 101F 04-21 15:46
• +28 Re: [問題] 到底要不要追求力竭前那一下 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 123.204.9.232 (台灣) 2022-03-29 15:30:18
  推 johnsonhoj: 謝謝分享 37F 03-29 23:15
• +21 詢問是否有垂直律動機的使用心得？ - MuscleBeach 板

  作者: qulxup06 (qulxup06) 1.162.5.185 (台灣) 2022-03-08 12:01:34
  推 johnsonhoj: 這比自主運動還危險吧...推薦先散步 41F 03-08 22:09
• +24 [心得] 嘗試連續運動365天(失敗) - MuscleBeach 板

  作者: hiphopzack (iamzakk) 111.82.156.117 (台灣) 2022-01-12 01:29:39
  推 johnsonhoj: 分享給推 15F 01-12 07:23
• +20 Re: [閒聊] 影響私人教練費用高低的原因 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 36.237.166.199 (台灣) 2021-10-28 10:20:42
  推 johnsonhoj: 我在word gym 認真覺得教練只是陪聊 但我看學員也是比較想找陪聊 44F 10-28 15:03
• +65 [閒聊] 女性專區能否克服心理壓力? - MuscleBeach 板

  作者: susiisakn (宅宅貓貓) 110.28.160.42 (台灣) 2021-10-18 11:07:12
  推 johnsonhoj: 啊到底是怎樣會嚇跑人XD 69F 10-18 12:36