作者:
carainbow (黑色毛潤)
114.44.117.44 (台灣)
2021-09-29 19:28:44 → j2585366: 胸椎活動度太差了吧,平常可以把滾筒放胸椎後面多伸展你前面拱老半天,結果還是整條脊椎幾乎都是直的 54F 09-29 23:28
作者:
RINPE (RIN)
217.178.195.133 (日本)
2021-08-17 21:12:01 → j2585366: 他明明說Gold gym,不是World gym好嗎 12F 08-17 23:03
作者:
Cauchy2008 108.44.32.97 (美國)
2021-08-14 22:12:42 推 j2585366: 姿勢正確的傳統硬舉,會很有幫助 13F 08-14 23:13
作者:
emafish (我愛西索西索愛我)
223.136.22.113 (台灣)
2021-08-03 13:50:59 → j2585366: 繼續練臀呀,臀>>股二頭就行 50F 08-03 23:06
作者:
embarrasser (小哲)
223.138.72.248 (台灣)
2021-05-31 13:59:25 → j2585366: 這裡是瘦子增肌的百科全書 3F 05-31 14:54
作者:
selfimport (爽)
106.1.234.250 (台灣)
2021-05-29 13:21:39 → j2585366: 最近的話可調式啞鈴不錯 44F 05-29 16:23
作者:
trapt (aa)
223.136.101.25 (台灣)
2021-05-28 23:34:15 → j2585366: 有錢有閒,不付出努力鍛鍊的話,你也只會是個肥宅 23F 05-29 09:27
作者:
kororoDX (軍曹)
61.231.1.156 (台灣)
2021-05-22 00:39:27 → j2585366: 保加利亞分腿蹲 32F 05-22 09:10
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carpediems (夏雨詩)
49.216.26.69 (台灣)
2021-04-29 14:36:54 → j2585366: 女生來說,這個手臂線條還滿猛的 20F 04-29 21:12
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superior (一ㄍ肥宅)
59.126.48.55 (台灣)
2021-04-28 13:43:55 → j2585366: 加水果和堅果還行 16F 04-28 16:02
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spurslover (肥宅最後希望)
180.217.51.248 (台灣)
2021-04-25 13:42:30 → j2585366: 你肌肉量這麼低,減脂效率差,不如先增肌提高基礎代謝後再減脂 24F 04-25 20:39
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deniel508717 (噴射柴犬)
140.114.51.248 (台灣)
2021-04-14 14:24:01 → j2585366: 想休息就休息呀,可以安排deload 3F 04-14 15:03
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psp123456e (長ㄐㄐ的掌機)
114.136.229.113 (台灣)
2021-04-12 10:49:35 → j2585366: 先輕重量練好動作+培養習慣就好了,不用累死 19F 04-12 11:15
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sinself (Oscar)
39.13.2.147 (台灣)
2021-03-31 14:51:39 → j2585366: 不是有放假嗎,至少家教星期二和日不用上,就可以去運 6F 03-31 15:08
作者:
j8xx (翻譯官)
101.10.28.237 (台灣)
2021-03-28 16:13:50 → j2585366: 在家你只會選擇躺在床上,不會想運動的 15F 03-28 16:55
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Peng90ng (碰皮)
39.12.131.5 (台灣)
2021-03-26 11:04:37 → j2585366: 第一次訓練,痠痛持續一個禮拜都很正常 10F 03-26 11:42
作者:
aineee (艾)
114.43.37.229 (台灣)
2021-03-20 13:20:36 → j2585366: 下胸線條就是胸夠大之後下垂才會有 50F 03-20 16:01
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epili (活力比菲多)
223.137.80.210 (台灣)
2021-03-10 19:10:15 → j2585366: 身材是吃出來的 20F 03-10 23:54
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ChrisDavis (工業電風扇)
223.137.35.219 (台灣)
2021-03-08 17:15:26 → j2585366: 五二斷食 24F 03-08 23:16
作者:
b127699315 (b127699315)
111.82.179.225 (台灣)
2021-03-08 19:40:57 → j2585366: 脂肪比較多的肉類、雞皮吃爆 16F 03-08 23:14