作者: friberg (NiP_friberg) 在 PTT 的推文記錄

• [問題] 男生瘦身 - FITNESS 板

  作者: ppgod (ppgod) 27.242.4.240 (台灣) 2024-03-30 11:02:08
  推 friberg: 平常都吃什麼 可以估一下熱量 8F 03-30 14:58
• +16 [問題] 想請問168斷食怎麼補充蛋白質的問題 - FITNESS 板

  作者: maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ) 42.72.65.186 (台灣) 2023-08-13 17:41:25
  推 friberg: 沒必要硬撐到1.5倍 增肌才需要 21F 08-14 09:14
• +11 [閒聊] 晚上12點雷打不動肚子餓 要吃東西嗎? - FITNESS 板

  作者: rurutoday (熱帶水果) 123.194.133.150 (台灣) 2023-08-07 22:59:58
  推 friberg: 吃蛋 喝乳清豆漿牛奶 24F 08-08 11:12
• +20 [討論] 為什麼減肥推薦堅果?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 106.64.126.30 (台灣) 2023-07-12 22:12:03
  → friberg: 誰跟你吃600g堅果 就是補充油脂而已 39F 07-13 09:41
• +2 [討論] 要練多壯才能將170cm 60kg的女生丟上床? - FITNESS 板

  作者: laverne1 (只收菁英不收雜碎) 125.230.92.247 (台灣) 2023-06-29 00:50:52
  → friberg: 水桶需要哪些肌群 16F 06-29 14:57
• +14 [減肥] 慢慢騎腳踏車會瘦嗎 - FITNESS 板

  作者: joe3044m (挖靠薛翻了) 49.216.186.119 (台灣) 2023-05-03 14:03:58
  推 friberg: 好羨慕喔 隨便跑都能練小腿肌變粗 23F 05-03 20:00
• [討論] 蕎麥麵真的零熱量嗎 - FITNESS 板

  作者: mury1414 (mury) 36.233.225.234 (台灣) 2023-03-03 20:18:52
  噓 friberg: 0油脂吧？ 0熱量想也不可能 6F 03-03 20:46
• +24 [討論] 運動後吃能量棒是不是越吃越胖 - FITNESS 板

  作者: casiehung (Cassie) 111.240.77.80 (台灣) 2022-09-22 14:40:10
  推 friberg: 喝乳清就好啊 又不是高強度運動或是運動員 沒必要吃那個 46F 09-23 11:19
• +19 [心得] 減肥第一周75>>68 - FITNESS 板

  作者: kingkiller (國王殺手●地獄騎士) 1.168.138.195 (台灣) 2022-09-05 17:38:19
  推 friberg: 熱量算一下吧= = 感覺很餓 48F 09-06 09:05