作者: dreamwing11 (嗚咕) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [減肥] 怎麼數字都沒變化 - FITNESS 板

  作者: yonglun0116 (天氣晴) 42.77.130.174 (台灣) 2020-12-19 10:24:02
  推 dreamwing11: 你想快點看到成效就增加有氧量阿 你還一堆脂肪能減我減重有氧重訓各一小時 體脂率33到16過程中沒掉肌肉只是能同時增肌又減脂只有新手期一開始而已 不要肖想 17F 12-19 13:45
• +23 Re: [減肥] 23/1斷食減重 - FITNESS 板

  作者: GhOsT1211 (小飄) 36.230.9.218 (台灣) 2020-12-04 10:53:03
  推 dreamwing11: 這不是生酮 3F 12-04 11:07
• +21 [減肥] 23/1斷食減重 - FITNESS 板

  作者: GhOsT1211 (小飄) 39.9.167.249 (台灣) 2020-11-04 21:30:21
  推 dreamwing11: 誰說減重一定掉肌肉 我減了25kg也沒掉到肌肉 59F 11-05 10:30
• +25 [問題] 女生運動循環安排 - FITNESS 板

  作者: Terahara (2+8=72) 115.43.42.209 (台灣) 2020-10-23 14:55:52
  推 dreamwing11: 你沒說目標是啥耶 這樣要怎麼討論
  你突然從純重訓加了兩天有氧是想從增肌期變減脂期? 23F 10-23 16:54
• +20 [問題] 減脂卡關請益 - FITNESS 板

  作者: super7407412 (103683) 39.11.134.228 (台灣) 2020-10-20 08:10:52
  推 dreamwing11: peeta也有建議減脂卡關可以多一些有氧 我自己之前是早上重訓晚上有氧 過程中完全沒遇過停滯期 29F 10-20 13:29
• +20 [問題] 有人使用過小簡的這款健身車嗎？ - FITNESS 板

  作者: aiwheat (尋找自己的阿尼瑪) 1.169.215.117 (台灣) 2020-10-18 22:09:38
  推 dreamwing11: 這種健身車運動強度根本不行 之前買一台再怎麼騎心率頂多就120 給不能做劇烈運動老人家用的吧 21F 10-19 14:30
• +26 [閒聊] 有人吃不胖，有人不吃也胖? - FITNESS 板

  作者: red0whale (red whale) 111.248.210.58 (台灣) 2020-10-07 16:27:42
  推 dreamwing11: 換個想法 可能哪天地球發生大災難糧食不足 那些人會比較容易GG吧 4F 10-07 17:15
• +30 [閒聊] 減肥去健身房要請教練嗎 - FITNESS 板

  作者: jessica12015 (懦潔) 42.73.68.158 (台灣) 2020-08-06 10:21:03
  推 dreamwing11: 熱量赤字下也不可能增啥肌 重訓是維持住肌肉量不要掉 52F 08-06 16:36