作者:
ceca (生活藝術大師 N)
61.227.124.110 (台灣)
2023-06-14 02:50:15 推 ckyuzi: 教練中的教練才懂這細節吧 16F 06-14 10:42
作者:
jacksontown (...)
49.216.27.94 (台灣)
2023-06-13 21:47:27 推 ckyuzi: 感覺最後用肩部在代償而不是壓縮闊背肌
引體向上 肩膀應該要放鬆 只有後背跟下背在壓縮出力
https://lurl.cc/WP2ox
拉上去過程中肩膀的高度完全沒改變 4F 06-13 23:28 → ckyuzi: 建議回歸到輔助引體或是滑輪下拉 拉到過程感受背不用力肩 9F 06-13 23:35
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作者:
gcook (小威)
36.230.48.76 (台灣)
2023-03-13 00:07:10 推 ckyuzi: 教練課費用沒有信託嗎 違法耶 18F 03-13 20:39