作者:
yokann ( )
39.9.166.49 (台灣)
2023-11-27 07:36:42 推 brianbs: BMI 26 體脂15% 過重QQ 29F 39.10.26.2 11-27 14:14
作者:
pinkbest (熊寶貝)
220.129.45.180 (台灣)
2023-06-17 12:36:55 推 brianbs: 每週一到五下班練2小然後洗澡回家吃飯,週末早上起床練2小然後去找女友吃午餐,變成習慣就不會累了 83F 27.52.160.105 06-17 19:22
推 brianbs: CICO跟IIFYM好嗎,連熱量都沒辦法控制就先不用考慮熱量組成了,不過吃的健康比較有飽足感,吃熱量密度低的比較容易達到熱量赤字,自然就比吃熱量密度高的瘦 51F 39.15.57.77 04-30 00:44
作者:
a110274 (SH0412)
49.216.174.180 (台灣)
2023-03-16 11:37:06 推 brianbs: 開始健身,養成習慣後一天4000都輕鬆達標,飲食睡眠也都變好了 28F 03-16 15:20
作者:
autokey (該起床啦)
59.115.218.92 (台灣)
2023-03-16 09:57:28 推 brianbs: 特大杯去冰加一份濃縮,會補滿水或奶,根本等於多一杯, 4F 03-16 13:38
作者:
as553 (老呱)
27.51.97.10 (台灣)
2022-04-27 23:59:40 推 brianbs: 開始健身後我都喝乳清 再也沒喝過手搖 25F 04-28 01:52
作者:
blessbless (mxzbb)
1.168.237.61 (台灣)
2022-04-17 10:01:29 推 brianbs: 你168還喝蛋白粉或豆漿不就沒斷食到了 17F 04-17 11:20
作者:
minifat (......)
114.42.10.144 (台灣)
2018-10-16 14:13:08 推 brianbs: 超爆幹值得 11F 39.10.44.45 10-16 14:27
作者:
Beanoodle (津崎似超人平匡先生)
39.9.36.154 (台灣)
2018-10-04 07:50:11 推 brianbs: About time 7F 10-04 08:07
作者:
GonVolcano (火山君)
180.217.93.229 (台灣)
2018-08-29 12:12:17 推 brianbs: Winter is coming 100F 08-30 10:08
作者:
canomvp24 (scorpiholic)
223.136.239.162 (台灣)
2018-07-25 12:59:16 推 brianbs: 超過100分 16F 07-25 13:08
作者:
mm741 (mm741)
36.228.199.103 (台灣)
2018-07-02 23:58:19 推 brianbs: 4蓮星還4邀月? 30F 07-03 01:23
作者:
l2000000 (一千兩百萬個好吃)
42.73.214.167 (台灣)
2018-05-23 19:44:38 推 brianbs: 恭喜解脫! 911F 05-24 10:38
作者:
leoth (小貓)
180.204.68.128 (台灣)
2018-05-17 09:25:33 推 brianbs: 超爆幹噁 嘔嘔嘔嘔嘔嘔 35F 05-17 10:09