作者: Erys94 (cowcowcowcow) 在 PTT 的推文記錄

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在FITNESS板第1篇

+20 [問題] 跑步機一小時速度,5.8可以但6.0完全不行? - FITNESS 板

作者: bbcer (bbcer) 2020-09-01 12:51:36

推 Erys94: 可以分段慢慢加上去，或是最後幾分鐘再衝刺
最重要是先建立起運動習慣，慢慢進步 19F 09-01 17:34

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