作者:
iter (批踢踢常駐程式)
114.136.34.8 (台灣)
2023-06-17 20:05:37 推 ASHDAC: 地板卧推 2F 06-17 20:47
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
61.227.124.110 (台灣)
2023-06-14 02:50:15 推 ASHDAC: 沒看過
12RM以內就算大重量 29F 06-14 11:37
作者:
godgan (大俠巴西龜是問題放在前4)
49.217.128.161 (台灣)
2023-05-11 15:05:06 推 ASHDAC: 繼自費物理治療後,又開始神話超音波導引 49F 05-12 13:47
作者:
Mapleton (玫葡爾頓)
125.230.162.35 (台灣)
2023-02-12 14:49:54 推 ASHDAC: 這跟John叫約翰是一樣的 38F 02-12 16:49
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
59.124.84.31 (台灣)
2022-07-27 13:08:41 推 ASHDAC: 我試用過,還不錯。行程長時比較晃,像地震槓。 43F 07-27 14:49
作者:
Solidsoft (軟硬兼施)
220.132.176.142 (台灣)
2021-01-28 17:51:31 推 ASHDAC: 筋膜學說本來就只是一種假說啊,連解剖列車的作者自己也這樣說 3F 01-28 18:49
作者:
BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566)
111.255.147.123 (台灣)
2021-01-08 09:22:18 推 ASHDAC: 這一系列就一堆沒照顧過老人,沒評估過老人,沒訓練過老人的鍵盤酸民啊 8F 01-08 09:56
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作者:
safelove (安全的愛)
1.160.241.147 (台灣)
2021-01-07 09:54:04 推 ASHDAC: 對於改善三高等等慢性疾病,阻力和耐力訓練的效果各有勝負,耐力訓練的效果似乎是好一些,但至少兩者都有益處。而阻力訓練在增進肌肉骨質上的效果就屌打耐力訓練,有些耐力訓練甚至對於肌肉骨質有負面的影響。 176F 01-07 22:19
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
188.74.64.210 (英國)
2020-10-26 22:24:51 推 ASHDAC: 如果專項運動已經一直在跳,那訓練的重點要擺在改善跳躍技巧和增強肌力,而不需要過多的增強式訓練 19F 10-27 07:54
推 ASHDAC: 我的重點在「過多」,也就是你回文裡的「重質不重量」 23F 10-27 12:09
作者:
gn02595084 (謙~)
114.136.160.182 (台灣)
2020-08-10 20:48:26 推 ASHDAC: Mcgill method 22F 08-11 11:08
作者:
keroromoa (夏天一到就凸顯自己很魯)
163.25.118.144 (台灣)
2013-07-12 13:13:27 推 ASHDAC: 蘇澳下大雨了 99F 07-12 14:40
作者:
Triet (DU)
1.170.140.66 (台灣)
2012-06-04 02:55:56 推 ASHDAC: 汽車真的有變頻冷氣壓縮機? 10F 06-04 09:56
作者:
MORAKOT (莫拉克)
111.253.73.160 (台灣)
2011-08-06 11:56:41 推 ASHDAC: 借轉,謝謝 4F 08-06 12:44