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作者 Masterpiece9 (奶茶)
標題 [問題] 這樣算是FTP增加了嗎？
時間 Sat Sep 14 16:53:21 2024


早上去騎了一圈
給自己設定了一點強度
剛剛在看數據時
發現到FTP被Garmin更改了
原本上週設定FTP 216如圖1
https://imgur.com/a/GiRlurY
[圖]

但實際上只是要練一下高強度有氧
所以今日騎乘139鳳山寺+松柏嶺
去程爬坡較多 所以實際上我到鳳山寺時 NP204 AP170 但到松柏嶺時
過程有下坡上坡 NP剩下197 AP則剩下160
加上回程路程 大多都下坡居多
如圖2 NP192 AP150
https://imgur.com/a/cIDZTpG
[圖]

實際上並沒有20分鐘連續踩出240瓦
或是一小時連續240瓦
Garmin的車錶更新的FTP
是否要採用呢？
可靠性是否很高？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.211.197 (臺灣)
※ 作者: Masterpiece9 2024-09-14 16:53:21
※ 文章代碼(AID): #1cvKy3gW (bicycle)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1726304003.A.AA0.html
推 isohera: 按接受就好啊，不然？1F 09/14 17:48
推 justforshare: 我現在用giant 快樂功率計也常常被通知ftp上升 0rz2F 09/14 17:53
推 zeze6666: 不然你再找時間全力測一下148+139 從員林上去，這樣大概就知道答案了3F 09/14 18:11
推 ckai1983: 240瓦很強5F 09/14 18:19
推 ETJohn: 我每次外騎完都被降瓦，怒按略過6F 09/14 18:28
還會被降瓦嗎！
目前還沒有遇到過

回來沒有注意到說有更新FTP
只有記得儲存了騎乘資訊
以及喝水補給量
是看左右踩踏比例才發現到FTP被動過
若這個數據是可以參考的
那我就會更新到Rouvy上
所以才問這個有沒有參考價值
其實 更新完怕Z2根本騎不完…

如果真的有240瓦
也是因為我比較大隻體重較重
所以比較容易達到240瓦吧

員林有點遠 不過也有想去騎一下148+139路線 解鎖一下美利達的路線
※ 編輯: Masterpiece9 (118.170.211.197 臺灣), 09/14/2024 18:52:27
推 suchienlee: 接受就好了7F 09/14 19:00
推 NerdC2L: 常常遇到降瓦+1
長期觀察下來，除了最近有沒有練的近況，外騎ap 與np來決定你的ftp，跟很多因素有關，當天的路線是否適合持續輸出，氣候，當天狀況（有沒有睡飽）前一天有沒有補好，這週疲不疲勞
所以目前ftp的pr的確是天時地利人和產生的8F 09/14 19:28
推 ckai1983: 你可以看strava裡面的每20分鐘最高瓦14F 09/14 19:40
→ Masterpiece9: Strava 20分功率是要訂閱才看的到嗎？
感謝各位 我再試試看改完FTP Z2 會不會騎不完…15F 09/14 19:52
推 ckai1983: 不用訂閱即可，點「查看所有結果」17F 09/14 19:57
推 paganjie: 怎麼我的嘎米都不會幫我自動調整18F 09/14 20:18
推 LuLoFun: 我是外騎完訓練台的FTP設定會自己下調…19F 09/14 21:48

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