作者 tessamaimai (~藥娘~)標題 [問題] 每天不吃晚餐 能減肥嗎?時間 Tue Sep 17 21:53:15 2024
我因為太胖了 179cm 87kg bmi超標 腰圍有43吋
所以想減肥 但沒時間也懶的運動
那光靠吃少就能減嗎?
像我現在一天只吃早午兩餐 晚餐不吃
這樣吃法有沒有功效?
我的目標是減17KG減到70
瘦下來會變帥很多吧?
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雲林支廳主計今村平藏 在其日記《蠻煙瘴雨日記》一書中記述 日殖 雲林大屠殺的慘況：
「凡兵煙之下無不盡成肉山血河，即不分良匪，復未辨薰蕕，幾千房屋竟付諸一炬，無數
生靈頃刻間盡成斬首台上之怨魂」、「九芎林庄成為焦土，村民血肉飛散，變作慘絕人寰
之地獄」、「石榴班、海豐崙之殺戮燒焰，腥風捲煙陽光淒然」、但見雲林（斗六）地方
「殘煙死灰未滅，滿眸極其酸鼻，令人暢然自失，大有天柱將折，地維將裂之概」
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.150.127 (臺灣)
※ 作者: tessamaimai 2024-09-17 21:53:15
※ 文章代碼(AID): #1cwOdEl5 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1726581198.A.BC5.html
推 mandy740512: 建議早午晚餐不吃更好
聽你喊減肥喊多久了
連減1公斤的成效都沒有1F 114.43.165.73 台灣 09/17 21:54
※ 編輯: tessamaimai (123.194.150.127 臺灣), 09/17/2024 21:55:23
※ 編輯: tessamaimai (123.194.150.127 臺灣), 09/17/2024 21:56:03
→ mandy740512: 4月底聽你喊一個月要減6公斤
結果到了快要9月底連個進度都沒有建議不要吃最快瘦
沒時間就擠時間，不然早上看youtube影片也是運動，怎麼沒看你做
打錯，是youtube健身操影片5F 114.43.165.73 台灣 09/17 21:56
推 VoV: 建議斷食一週,不只瘦下來,還得到肌少症12F 38.111.114.86 加拿大 09/17 22:13
推 abby99: 重點是吃進去多少熱量，而不是吃幾餐14F 36.227.237.183 台灣 09/17 22:21
→ king123: 明顯唬爛 才87kg腰圍能有43吋16F 180.177.226.152 台灣 09/17 22:26
推 Kouson: 嗯 通常比較推薦的是只吃晚餐
但如果有其他慢性病 就別亂實施17F 114.140.97.77 台灣 09/17 22:27
→ GeogeBye: 179 87最好是腰圍有43 頂多34吧
我同學180 110腰圍才4019F 59.126.127.15 台灣 09/17 22:45
推 dontgo: 所以Mandy你很瘦嗎？肥宅相輕喔..22F 49.216.221.87 台灣 09/17 23:18
推 mandy740512: 我74公斤瘦到62公斤，在7個月內，我應該有資格說嘴吧！
重點體脂率3個月內瘦6%
總比原po繼續胖的強！
對了我到現在連一公斤都沒復胖23F 42.70.118.241 台灣 09/17 23:43
→ q22w: 要看整天的攝取量啊。你白天狂吃猛吃然後不吃晚餐 可以瘦？28F 122.118.208.118 台灣 09/18 00:02
→ wwweiwei: 要看你白天怎麼吃吧30F 49.215.50.78 台灣 09/18 00:15
推 dontgo: 人家沒你那麼大基數啊..妳都還沒減肥成功在那邊說嘴
而且你兩個月前說62..現在還是62.你不是也是繼續胖？都減出優越感了喔～31F 49.216.221.87 台灣 09/18 00:21
推 LuciusMalfoy: 可以啊 前提是另外兩餐不能因此多吃 還有戒精緻糖 精緻碳水36F 125.228.111.42 台灣 09/18 00:33
噓 s2500205: 問問而已，不用那麼認真38F 114.137.126.144 台灣 09/18 01:28
→ saintsmw: 每天不吃飯就可以39F 175.181.187.113 台灣 09/18 04:40
→ pttnowash: 可以! 這種年代晚餐不重要只是氣氛晚餐喝熱湯小菜即可
q22w我有幾個月都白天狂吃晚上不吃效果非常棒 也不餓也好稅 身體好
也變瘦
狂吃是可樂炸雞冰淇淋都有吃
晚上只喝簡單ㄉ飲料或湯40F 49.216.175.75 台灣 09/18 06:33
→ bearKQG: 體重還好呀47F 42.79.47.94 台灣 09/18 08:14
推 mira: 可以吧 但不吃晚餐有難度啊48F 220.129.22.173 台灣 09/18 10:23
→ ttfisg: 加油49F 27.242.70.173 台灣 09/18 10:25
→ flert: 會瘦，但當你晚餐又開始吃就回來了50F 101.139.78.52 台灣 09/18 11:53
→ kissdodo: 一天攝取的總熱量下降就會瘦51F 27.247.67.93 台灣 09/18 12:03
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