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標題 Re: [閒聊]月經來的痛苦...
時間 Thu Aug 8 18:54:20 2024
標題 Re: [閒聊]月經來的痛苦...
時間 Thu Aug 8 18:54:20 2024
分享一個緩解經痛的方法給為此所苦的姊妹們。
貓式伸展
https://i.imgur.com/vWHInNc.png
![[圖]](https://i.imgur.com/vWHInNch.png)
有一說法，經痛是因為子宮無法將經血拋出子宮頸造成的，這個動作可以幫助將經血排出。
如果生理時鐘很準的人，可以在第-1天，提前先做這個動作。（就是內壁開始剝落的時候）
有些姊妹可能來了才發現，覺得已經痛到爆炸，無法做貓式，可以先嘗試跪姿伸展再慢慢把
臀抬高。
如果生理時鐘很準的人，可以在第-1天，提前先做這個動作。（就是內壁開始剝落的時候）
有些姊妹可能來了才發現，覺得已經痛到爆炸，無法做貓式，可以先嘗試跪姿伸展再慢慢把
臀抬高。
https://i.imgur.com/idXz020.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/idXz020.jpg)
同場加映：
貓式伸展也可以幫助排脹氣，只是不要靜止不動，要時不時搖晃一下臀部。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.149.231 (臺灣)
※ 作者: keepboba 2024-08-08 18:54:20
※ 文章代碼(AID): #1cjAFUZe (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1723114462.A.8E8.html
推 : 要吃酸梅酸梅酸梅汁1F 36.231.185.57 台灣 08/08 19:08
推 : 中醫師跟我說不要吃酸類耶2F 27.247.3.178 台灣 08/08 19:39
推 : 我連續做了一個月，之後來了照樣痛。當下做才有一點點舒緩。3F 223.136.247.103 台灣 08/08 19:57
推 : 對 多吃巧克力 不要吃酸的
你不是有聽過這句話嗎
經期巧克力 建達出經期5F 36.231.185.57 台灣 08/08 22:05
你不是有聽過這句話嗎
經期巧克力 建達出經期5F 36.231.185.57 台灣 08/08 22:05
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