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作者 yokann ( )
標題 [新聞] 猛嗑西瓜消暑 糖友血糖爆表
時間 Wed Jul 17 08:21:38 2024


新聞標題：猛嗑西瓜消暑 糖友血糖爆表

新聞內容：

68歲洪姓婦人罹患糖尿病15年，但血糖控制得宜，不過近日回診時卻發現飯前血糖及糖化
血色素都飆高，詢問後得知原來是正值炎炎夏日，每天都吃好幾片西瓜消暑，結果導致血
糖爆表，所幸經衛教及控制飲食後，糖化血色素逐漸降到6.6%正常值，醫師也提醒，糖友
吃水果應適量，並選擇低「升糖指數」（GI）的水果。


https://img.ltn.com.tw/Upload/health/page/800/2024/07/17/47.jpg
[圖]

亞大醫院新陳代謝科醫師王子源表示，這位患者服用兩種抗糖尿病藥物治療，糖化血色素
都控制在6.5-7.0%間，但近日回診卻發現空腹血糖飆高到314mg/dl（成人糖尿病空腹血糖
治療目標80-130），糖化血色素更高達10.2%，詢問後才知道，原來是天氣太熱，每天都
吃好幾片西瓜，持續1個多月。


經建議改吃低「升糖指數」（GI）的水果，並規定一天至多2份水果，並調整糖尿病藥物
，3個月後糖化血色素順利降至6.6%。

王子源強調，糖尿病治療三大要素為飲食控制、運動及藥物，藥物治療最有效，但並非只
靠藥物就可以讓血糖達標，適當飲食及運動也是必要的，尤其均衡攝取各類食物、定時定
量、多吃高纖維食物，例如蔬菜、糙米、麥片等，減少進食高脂肪的食物，例如肥肉、油
炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿，尤其要避免進食高糖分的食物、水果及含糖飲料。


王子源指出，水果富含膳食纖維和維生素，是身體所需要的，但糖友必須掌握適量原則，
每天水果攝取量不超過2份，1份水果約等於1個女生拳頭大小或切成碗裝8分滿，最好分為
2餐吃，每餐各吃1份，時間則最好在2餐間或飯後1-2小時，其次則是應該選擇攝取一些低
GI值的水果，才能避免血糖急速上升。


他也呼籲，糖友務必遵照醫囑按時服藥，飲食控制及定期運動，水果的選擇則應以低GI水
果為主，且每天不超過2份，才能吃得健康又安心。

新聞連結：https://health.ltn.com.tw/article/paper/1656898
猛嗑西瓜消暑 糖友血糖爆表 - 自由健康網
[圖]
68歲洪姓婦人罹患糖尿病15年，但血糖控制得宜，不過近日回診時卻發現飯前血糖及糖化血色素都飆高，詢問後得知原來是正值炎炎夏日，每天都吃好幾片西瓜消暑，結果導致血糖爆表，所幸經衛教及控制飲食後，糖化血色素逐漸降到6.6%正常值，醫師也提醒，糖友吃水果應適量，並選擇低「升糖指數」（GI）的水果。亞大醫院 ...

 

心得：
大部分水果都被魔改得很甜,然後GI值又高,實在是不宜多吃.就算正常人,吃多了也是不好

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.12.27 (臺灣)
※ 作者: yokann 2024-07-17 08:21:38
※ 文章代碼(AID): #1cbmwLfS (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1721175701.A.A5C.html
推 VoV: 棉花糖阿姨嚇到趕緊買杯珍奶來代替1F 23.158.200.100 美國 07/17 08:22
推 maye: 西瓜居然比芒果高！2F 42.75.183.211 台灣 07/17 08:40
→ Agneta: 水果很好吃但要自律3F 112.78.92.107 台灣 07/17 08:50
→ aant: 才不相信只是多吃西瓜一個多月
糖化就從6.5-7上升到104F 49.217.193.96 台灣 07/17 08:53
→ oopsskimo: 喝蘋果果醋就可獲得調整血糖了6F 114.40.166.176 台灣 07/17 08:56
推 FarkU: 本來就有病，當然不能多吃。7F 220.135.132.150 台灣 07/17 11:47
推 togg: 那張水果的GI不準吧，小蕃茄超甜8F 101.9.198.183 台灣 07/17 15:07
推 kelly895: 沒想到西瓜居然是高GI組的9F 112.78.85.207 台灣 07/18 10:34

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