回看板
Disp BBS
作者 maydayjing (仲夏夜之星)
標題 [問題] 投籃機跟游泳打水用到的肌群
時間 Sun Jul 14 09:50:46 2024

大家好

不確定要在哪個板發文

想問投籃機（玩一次可以投480分左右）

用到的肌群是哪裡？



另外一個是游泳

本身是旱鴨子會游前進但不會換氣

所以是手打直或是彎曲（不一定）拿著浮板在前面

手也沒有擺動划水

純粹用踢腿踢腳的方式前進（快慢快慢間歇）

想請問這樣用到的肌群又是哪裡呢？



謝謝大家


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.104.97 (臺灣)
※ 作者: maydayjing 2024-07-14 09:50:46
※ 文章代碼(AID): #1caoxvhz (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1720921849.A.AFD.html
噓 hcw1: 你試幾次不就知道了1F 07/14 10:03
→ maydayjing: 發問礙到您了嗎？可能是很悲慘的生活需要噓別人......2F 07/14 10:14
→ wtptt: 游泳是全身，捷泳手>腿，蛙泳腿>手3F 07/14 10:30
推 a1121210: 游泳要看什麼式吧4F 07/14 10:43
→ haloducks: 自由式幾乎全身… 胸二三頭背臀核心5F 07/14 10:48
推 a1121210: 但我看那些游泳的練習 都會捲腹 交互蹲 彈力繩後拉
投籃應該就手臂  舉球三角 投球三頭跟前臂 不過跟準度沒直接關係6F 07/14 10:48


謝謝以上各位
只是因為我是拿浮板
手是沒有在划水的
唯一有感覺用力的肌群比較像是用手撐著浮板？
等於我往前應該是全靠腿的力量
大腿居多

會想發問是因為
已經持續這樣的游泳好幾天
都1小時-70 80分鐘左右

這兩天發現大腿出力變得很硬
前面後面都有
不敢在文章敘述這樣是知道
肌肉沒有那麼好練
但還是在想跟游泳我用大腿踢水前進一小時有關係嗎？

另外投籃機的部分
以前一直都只能投300上下
到後面是整個沒力鐵手而且會喘

結果最近開始有在舉啞鈴
雖然重量不高約3-4公斤，時間也沒有持久
但很意外竟然投出一個480分
而且投到後面手一樣算穩不會抓不住籃球沒力
這樣是因為舉啞鈴的成效？
※ 編輯: maydayjing (42.77.104.97 臺灣), 07/14/2024 11:40:21
→ NICK992:     帶妹萬年5樓投籃機，再去9樓U2包廂練雞雞9F 07/14 11:39
→ rtoday: 你目前要的是協調性，而不是力量訓練10F 07/14 11:44
→ haloducks: 那叫打水不叫游泳… 打水用到肌群在臀大肌 像鞭子送出去11F 07/14 12:48
推 a1121210: 打水是全腿出力  而截式手腳好歹7:3 蛙式反過來3:713F 07/14 13:00

這樣的話我就是在練臀大肌嗎？
確實就是靠浮板的阻力算是一種負重
然後雙腿打水前進
※ 編輯: maydayjing (42.77.104.97 臺灣), 07/14/2024 14:21:52
※ 編輯: maydayjing (42.77.104.97 臺灣), 07/14/2024 14:22:10
推 a1121210: 依照我的感覺 打水有前踢和後抬 前踢應該是下腹核心/股四頭/脛前肌 後抬應該是下背核心/臀肌/股二頭 ；如果是蛙腳 則核心/股內側/股四頭/股二頭
想快速體驗肌肉群應該是上游泳蛙鞋
划水就是划手板 會浮不會換氣用呼吸管14F 07/14 14:46
噓 hcw1: 這樣就腦補別人生活悲慘，用到什麼肌群本來就試一下就會知道的事，不清楚肌群名稱也可以查一下，連Google 都不會用肯定人生更悲慘
而且每個人從事運動習慣又不一樣，有些人姿勢不同習慣不同出力也不一樣，這種事情本來就是本人會比外人清楚
叫你自己試哪裡講錯了？不就事論事上來就別人悲慘才是最悲慘的那個
每個人玩投籃機姿勢不會一樣，上來就說480分那種用哪個肌群不是搞笑嗎？用分數看動作喔19F 07/14 17:45
→ maydayjing: 樓上請問你一開始噓什麼？人家講在網路上到處噓本來就有問題，有需要噓別人的問題喔，好棒棒，就是上網查過了查不到我要知道的才發文28F 07/14 18:11
推 patty0702: 我也是旱鴨子QQ只會閉氣潛下去打水 去WG游完隔天都是腿痠 所以用到的應該都只有下半身31F 07/14 22:06
→ wpd: 投籃機應該是小臂吧  一手抓就拋出去
一樓就是PTT那種自己不知道怎麼回答 還想帶風向消滅問題
簡單翻譯 無知還想帶風向33F 07/14 22:24
推 man30cm: 投籃機若手指夠長，練抓力很有用，減少雙手拿球時間
強一點就雙手輪流投36F 07/15 10:34
推 getx105: 浮板就核心跟腿啊，手只是輕輕抓著而已38F 07/15 12:10
→ ydaleciffo: GPT應該比鄉民還聰明39F 07/15 13:44

--
作者 maydayjing 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄