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作者
maydayjing
(仲夏夜之星)
標題
[問題] 投籃機跟游泳打水用到的肌群
時間
Sun Jul 14 09:50:46 2024
大家好
不確定要在哪個板發文
想問投籃機(玩一次可以投480分左右)
用到的肌群是哪裡?
另外一個是游泳
本身是旱鴨子會游前進但不會換氣
所以是手打直或是彎曲(不一定)拿著浮板在前面
手也沒有擺動划水
純粹用踢腿踢腳的方式前進(快慢快慢間歇)
想請問這樣用到的肌群又是哪裡呢?
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.104.97 (臺灣)
※ 作者:
maydayjing
2024-07-14 09:50:46
※ 文章代碼(AID): #1caoxvhz (MuscleBeach)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1720921849.A.AFD.html
噓
hcw1
: 你試幾次不就知道了
1F 07/14 10:03
→
maydayjing
: 發問礙到您了嗎?可能是很悲慘的生活需要噓別人......
2F 07/14 10:14
→
wtptt
: 游泳是全身,捷泳手>腿,蛙泳腿>手
3F 07/14 10:30
推
a1121210
: 游泳要看什麼式吧
4F 07/14 10:43
→
haloducks
: 自由式幾乎全身… 胸二三頭背臀核心
5F 07/14 10:48
推
a1121210
: 但我看那些游泳的練習 都會捲腹 交互蹲 彈力繩後拉
投籃應該就手臂 舉球三角 投球三頭跟前臂 不過跟準度沒
直接關係
6F 07/14 10:48
謝謝以上各位
只是因為我是拿浮板
手是沒有在划水的
唯一有感覺用力的肌群比較像是用手撐著浮板?
等於我往前應該是全靠腿的力量
大腿居多
會想發問是因為
已經持續這樣的游泳好幾天
都1小時-70 80分鐘左右
這兩天發現大腿出力變得很硬
前面後面都有
不敢在文章敘述這樣是知道
肌肉沒有那麼好練
但還是在想跟游泳我用大腿踢水前進一小時有關係嗎?
另外投籃機的部分
以前一直都只能投300上下
到後面是整個沒力鐵手而且會喘
結果最近開始有在舉啞鈴
雖然重量不高約3-4公斤,時間也沒有持久
但很意外竟然投出一個480分
而且投到後面手一樣算穩不會抓不住籃球沒力
這樣是因為舉啞鈴的成效?
※ 編輯: maydayjing (42.77.104.97 臺灣), 07/14/2024 11:40:21
→
NICK992
: 帶妹萬年5樓投籃機,再去9樓U2包廂練雞雞
9F 07/14 11:39
→
rtoday
: 你目前要的是協調性,而不是力量訓練
10F 07/14 11:44
→
haloducks
: 那叫打水不叫游泳… 打水用到肌群在臀大肌 像鞭子送出
去
11F 07/14 12:48
推
a1121210
: 打水是全腿出力 而截式手腳好歹7:3 蛙式反過來3:7
13F 07/14 13:00
這樣的話我就是在練臀大肌嗎?
確實就是靠浮板的阻力算是一種負重
然後雙腿打水前進
※ 編輯: maydayjing (42.77.104.97 臺灣), 07/14/2024 14:21:52
※ 編輯: maydayjing (42.77.104.97 臺灣), 07/14/2024 14:22:10
推
a1121210
: 依照我的感覺 打水有前踢和後抬 前踢應該是下腹核心/股
四頭/脛前肌 後抬應該是下背核心/臀肌/股二頭 ;如果是
蛙腳 則核心/股內側/股四頭/股二頭
想快速體驗肌肉群應該是上游泳蛙鞋
划水就是划手板 會浮不會換氣用呼吸管
14F 07/14 14:46
噓
hcw1
: 這樣就腦補別人生活悲慘,用到什麼肌群本來就試一下就會知
道的事,不清楚肌群名稱也可以查一下,連Google 都不會用肯
定人生更悲慘
而且每個人從事運動習慣又不一樣,有些人姿勢不同習慣不同
出力也不一樣,這種事情本來就是本人會比外人清楚
叫你自己試哪裡講錯了?不就事論事上來就別人悲慘才是最悲
慘的那個
每個人玩投籃機姿勢不會一樣,上來就說480分那種用哪個肌群
不是搞笑嗎?用分數看動作喔
19F 07/14 17:45
→
maydayjing
: 樓上請問你一開始噓什麼?人家講在網路上到處噓本來就
有問題,有需要噓別人的問題喔,好棒棒,就是上網查過
了查不到我要知道的才發文
28F 07/14 18:11
推
patty0702
: 我也是旱鴨子QQ只會閉氣潛下去打水 去WG游完隔天都是腿
痠 所以用到的應該都只有下半身
31F 07/14 22:06
→
wpd
: 投籃機應該是小臂吧 一手抓就拋出去
一樓就是PTT那種自己不知道怎麼回答 還想帶風向消滅問題
簡單翻譯 無知還想帶風向
33F 07/14 22:24
推
man30cm
: 投籃機若手指夠長,練抓力很有用,減少雙手拿球時間
強一點就雙手輪流投
36F 07/15 10:34
推
getx105
: 浮板就核心跟腿啊,手只是輕輕抓著而已
38F 07/15 12:10
→
ydaleciffo
: GPT應該比鄉民還聰明
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