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標題 [問題] 羅馬椅下去時下背可以屈曲嗎？
時間 Sun Jun 2 16:59:15 2024
標題 [問題] 羅馬椅下去時下背可以屈曲嗎？
時間 Sun Jun 2 16:59:15 2024
看大多數網路教學，
羅馬椅上半身下去時，
下背通常都是保持中立打直，
但看姊夫這個練下背的影片，
反而建議下背屈曲，
是因為主要是練下背的關係嗎？
https://i.imgur.com/o6J33yG.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/o6J33yGh.jpg)
原影片
https://myppt.cc/XoTZQL
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.10.152 (臺灣)
※ 作者: Sechss 2024-06-02 16:59:15
※ 文章代碼(AID): #1cN3HbmZ (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1717318757.A.C23.html
推 : 他那個不是羅馬椅。
印象他反對羅馬椅練側腹 練心酸的
GG 跟 羅馬椅 還是有差
*GHD1F 06/02 17:17
印象他反對羅馬椅練側腹 練心酸的
GG 跟 羅馬椅 還是有差
*GHD1F 06/02 17:17
推 : 羅馬椅側腹mike boyle好像也嘴過XD5F 06/02 17:26
推 : 看練下背還是髖吧6F 06/02 19:48
推 : 照片是山羊椅，練下背角度比羅馬椅感受度更大7F 06/03 07:31
推 : 想借標題問一下我平常在萵苣用羅馬椅感受是腿後側比較多 這樣是代表我腿後太弱嗎 還是姿勢需要調整呢8F 06/03 11:20
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