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作者 Fucker5566 (Fucker5566)
標題 [問卦] 跑步傷膝蓋是騙運動白痴吧
時間 Sun Sep  8 22:48:12 2024

很多人都會說  跑步會傷膝蓋

那也要每天都跑20公里以上才有可能

一般人哪有美國時間給你每天跑20公里

所以跑步傷膝蓋是不愛運動的藉口吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.177.68 (臺灣)
※ 作者: Fucker5566 2024-09-08 22:48:12
※ 文章代碼(AID): #1ctRak8f (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1725806894.A.229.html
→ a27588679: 肥宅負重不一樣1F 180.177.33.135 台灣 09/08 22:48
→ k385476916: 傷膝蓋 所以我不跑2F 1.34.57.8 台灣 09/08 22:48
→ kent00216: 傷胖子的膝蓋3F 27.53.104.202 台灣 09/08 22:48
推 makimakimaki: 你想想肥宅跑步時膝蓋承受多少4F 61.224.119.147 台灣 09/08 22:48
→ a27588679: 你背個50kg跑看看5F 180.177.33.135 台灣 09/08 22:48
→ haha98: 跑一般道路才會吧 跑操場和跑步機就好了6F 111.71.214.126 台灣 09/08 22:49
推 ct412133: 重量影響吧7F 114.35.240.149 台灣 09/08 22:49
推 onion10021: 追了一個日本人IG 一週五天全馬8F 1.171.141.13 台灣 09/08 22:49
推 t20031210: 看負重啊，你體重200kg光站著都傷膝蓋9F 114.34.84.202 台灣 09/08 22:50
噓 HDSM: 要正確熱身跟防護具阿 還要正確姿勢10F 220.134.51.220 台灣 09/08 22:50
→ t20031210: 了11F 114.34.84.202 台灣 09/08 22:50
→ onion10021: 有肌肉保護你的膝蓋就行12F 1.171.141.13 台灣 09/08 22:50
→ HDSM: 一般人哪有那麼專業13F 220.134.51.220 台灣 09/08 22:50
→ NX9999: 所以要有肌肉保護啊14F 223.138.192.231 台灣 09/08 22:51
推 nobrothers: Bmi27以上的 如果是每天跑的確不會建議跑太多太快 循序漸進15F 1.160.81.245 台灣 09/08 22:51
推 ispy03532003: 重點在於你腿部的肌肉強度，之前沒有相關習慣的話的確容易受傷17F 223.139.233.174 台灣 09/08 22:52
推 gene51604: 很多不會跑步的 轉個向用錯力就拉傷19F 36.234.187.127 台灣 09/08 22:52
推 msarthur: 像我這種胖子光站著就傷膝蓋了20F 1.200.43.57 台灣 09/08 22:52
推 darkholy: 其實走路也會傷膝蓋誒21F 42.77.122.127 台灣 09/08 22:53
推 syk1104: 跑步時膝蓋承受4.5-7倍的體重22F 114.43.149.186 台灣 09/08 22:54
噓 YunJuChuang: 傷膝蓋是因為太你太胖了23F 42.70.109.247 台灣 09/08 22:56
→ loserloser: 呼吸也傷肺阿 每吸一秒就少活一秒24F 114.45.156.218 台灣 09/08 22:56
→ hdw: 不跑是連腦袋都傷了，所以才會問這種問題25F 60.251.173.227 台灣 09/08 22:57

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