作者 ajeoirgh (DeeBuff)標題 [問卦] 牛奶加大燕麥片適合當一餐嗎？時間 Wed Jul 10 22:45:02 2024
如果一天只吃兩餐，那其中一餐可以直接用牛奶加桂格大燕麥片來解決嗎？
雖然這樣滿省錢的，但會不會有營養不足的問題？
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※ 作者: ajeoirgh 2024-07-10 22:45:02
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→ Qinsect: 一餐沒有三桶炸雞別上來發廢文1F 1.169.143.127 台灣 07/10 22:45
→ yulis: 再加兩匙乳清跟一把花生米2F 111.242.96.23 台灣 07/10 22:45
→ Qaaaa: 再加水果就可以3F 192.38.90.165 丹麥 07/10 22:46
推 l2l: 建議加些堅果水果和水煮蛋進去 可能還差不多5F 115.165.192.162 台灣 07/10 22:49
→ MintTW: 還要吃蛋跟紅蘿蔔6F 111.71.214.26 台灣 07/10 22:49
推 khara: 我早餐家樂福特價燕麥+糖不加水，省事又快7F 114.37.196.66 台灣 07/10 22:49
推 tchialen: 吃兩餐還省這個 可憐哪8F 114.40.143.33 台灣 07/10 22:50
推 khara: 人窮志短，能省盡量省，所以囉......9F 114.37.196.66 台灣 07/10 22:51
推 laa325770: 大燕麥片不用熱水很難咬耶10F 36.225.5.140 台灣 07/10 22:53
推 khara: 加一把糖暴力硬啃 欠債幾年來習慣了 XD11F 114.37.196.66 台灣 07/10 22:54
→ luciffar: 這樣很貴吧 你要便宜的就吃麵條啊
一人份5元 加點醬油青菜豆腐12F 111.71.214.133 台灣 07/10 22:56
→ khara: 早餐懶惰不想多步驟 午餐青菜豆腐白飯沒錯麵條比白飯貴且麻煩 但家福燕麥片便宜簡單14F 114.37.196.66 台灣 07/10 22:58
推 sellgd: 你確定牛奶夠多或夠濃 不會餓就好
牛奶配馬鈴薯就所有營養大概都有了
也可冷凍馬鈴薯條 +維他命 A+D 一樣能活16F 113.61.227.70 台灣 07/10 22:59
推 hsiung9: 大燕麥片泡水 狗都不吃 加冷牛奶或無糖豆漿好吃多了19F 114.137.16.0 台灣 07/10 23:10
噓 willism: 營養成分不就小學加法，你不會嗎？21F 114.35.61.137 台灣 07/10 23:14
推 Insania: 窩會把牛奶換成豆漿嘻嘻22F 101.12.144.152 台灣 07/10 23:19
推 mikechang829: 可以... 我以前讀碩班就這樣23F 116.86.197.162 新加坡 07/10 23:29
推 teikfvtfiem: 我之前晚餐就吃燕麥泡熱水 凌晨餓到胃痛 建議多加一點東西24F 36.236.227.249 台灣 07/10 23:36
推 luciful3: 宵夜26F 42.71.4.48 台灣 07/10 23:50
推 ok0921508: 可以，我之前放假午餐無糖豆漿+麥片，但是很容易餓27F 42.74.203.18 台灣 07/10 23:52
推 ppn: 可以再混黑芝麻粉 小麥胚芽 薏仁粉 亞麻仁粉不貴而且可以自由調整比例增加變化&營養
泡的時候先用熱水泡開再加牛奶會比較好泡
牛奶可以換豆漿或加蛋 有能力可以再加點堅果還有果乾 番茄 香蕉 起司也蠻不錯的
這樣大多數該有的營養都有了 有缺的晚餐補29F 116.241.155.160 台灣 07/11 00:04
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