作者: rick6304 (rick) 2021年在 PTT 的推文記錄
2021年在MuscleBeach板第32篇~第21篇
點此顯示2022年的記錄
作者:
spiky (找尋一份簡單)
111.241.139.101 (台灣)
2021-12-21 16:47:50 推 rick6304: 改練架上吧 髖關節會動後 全程就是加個站起來而已 19F 12-21 17:50
→ rick6304: 放下時腿拉直 膝蓋別動 會有腿後很緊 快抽筋的感覺
腰動屁股也可以往前 跟髖關節不一樣 26F 12-21 17:53
作者:
ZRX1200 (MUSTANG)
220.137.246.83 (台灣)
2021-10-12 22:49:05 推 rick6304: 這就叫做 將帥無能 累死三軍 8F 10-13 00:31
作者:
ivyhoney (Ivy)
118.150.122.34 (台灣)
2021-10-05 16:17:05 噓 rick6304: 1999打太多以為大家都跟公務員一樣好欺負XD 不做最大 39F 10-05 21:02
作者:
aiweisen (艾維森)
223.136.213.61 (台灣)
2021-09-28 10:53:37 推 rick6304: 重訓累 練完要吃這牌更累 12F 09-28 12:08
作者:
Furywind (天使)
114.137.207.198 (台灣)
2021-09-08 23:51:00 推 rick6304: 我以前一餐吃兩個便當 吃了兩年 BMI32的時候 體脂也才28 2F 09-08 23:57
→ rick6304: 體脂要到30 不是純粹不運動就能達到那麼簡單 4F 09-08 23:58
作者:
tinysun (飯和蛋的火焰之舞)
1.200.122.85 (台灣)
2021-09-06 17:21:57 推 rick6304: 刺半胛還可以當流氓 刺圖騰才難看... 25F 09-06 19:03
作者:
Martin0414 (M)
180.177.24.143 (台灣)
2021-09-03 01:17:24 推 rick6304: 半套店都開了 還不能運動 32F 09-03 11:42
推 rick6304: 全高雄都開了 剩越南店飼料繳比較少有的還沒開 39F 09-03 12:26
作者:
ilv1181023 (yechen)
49.217.254.42 (台灣)
2021-09-02 09:26:18 推 rick6304: 一下不行就掛著 久了就上的去 只是健身房吊豬肉很難看 32F 09-02 12:15
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
101.10.62.69 (台灣)
2021-08-27 16:37:24 推 rick6304: 健身的人就少了 再扣掉做健康的 滑手機的 是要賣誰
健身房都開在商業區 旁邊賣雞排月租可能要五萬 43F 08-28 00:17
作者:
risk 62.16.150.22 (挪威)
2021-08-18 22:56:12 推 rick6304: 光跑教室就能瘦 那減肥還不簡單 22F 08-19 12:10
作者:
RINPE (RIN)
217.178.195.133 (日本)
2021-08-17 21:12:01 推 rick6304: 機器貴阿 槓子便宜阿 17F 08-17 23:36
作者:
morchance (hangry)
220.137.122.34 (台灣)
2021-08-13 17:46:08 推 rick6304: 黑人毅跟館長直播有問過 館長說很努力練 一年推100 有 52F 08-14 00:16
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