作者:
yhls (曆仔)
114.40.86.22 (台灣)
2024-04-24 16:01:57 推 isohera: 晚上跑18王公很刺激 6F 04-24 22:12
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-04-17 16:19:20 → isohera: 噗...有人突破盲腸 16F 04-17 18:01
→ isohera: 噗...有人突破盲腸 24F 04-17 18:01
推 isohera: 發問就是要放下你的主見聽大家意見,而不是發問了,用你的主見去反駁大家給的建議,只是聽你想聽的,有問跟沒問一樣。 42F 04-17 23:35
作者:
ez910115 (小隻黑黑)
114.37.98.36 (台灣)
2024-04-17 11:32:36 推 isohera: 繼續放,繼續敲,小腿內側加大力道 7F 04-17 14:50
作者:
forwardds (似曾相識)
202.39.212.96 (台灣)
2024-04-16 14:34:30 推 isohera: H大,我個人的體認
塔來塔去(全馬破4h)=堆有氧足矣
騎士聯賽(半馬破百)=必需練間歇
當然間歇需建立在足夠有氧基礎上 11F 04-17 08:25
作者:
alains (鍵盤鐵人)
218.164.8.7 (台灣)
2024-04-16 14:16:42 推 isohera: 謝分享,別人的課表都不會讓我失望 2F 04-16 15:00
推 isohera: 我跑步會無氧,騎車可以 17F 04-16 16:51
作者:
chengsam ( )
223.139.68.142 (台灣)
2024-04-13 11:27:18 推 isohera: 反正不管哪痛,該有的拉筋放鬆做足來 15F 04-13 17:08
作者:
loveloser (不良豬)
117.56.244.184 (台灣)
2024-04-10 10:27:22 推 isohera: 故意的吧,增加曝光率 6F 04-10 12:02
作者:
vivimei (酒釀小貓)
49.216.89.125 (台灣)
2024-03-31 20:14:42 推 isohera: 早日康復 3F 04-01 00:51
作者:
aszx05123 (小小諮商師)
42.72.158.51 (台灣)
2024-03-31 10:53:39 → isohera: 恭喜入坑 1F 03-31 11:16
作者:
mtbigzan (不怎麼大)
39.15.25.106 (台灣)
2024-03-29 08:21:53 推 isohera: 沒專攻鐵人255足矣 9F 03-29 10:06
作者:
MuMuH (MuMuH)
27.247.100.121 (台灣)
2024-03-18 13:07:41 推 isohera: 樓上,快乾跟AB膠對彈性物黏着力不好,對不會形變的較高 5F 03-18 14:45
作者:
MuMuH (MuMuH)
27.247.100.121 (台灣)
2024-03-16 09:21:38 推 isohera: 推,用心 3F 03-16 11:19
作者:
oldpipi (Move forward now)
49.216.172.115 (台灣)
2024-03-15 10:43:42 推 isohera: 心跳16* 七分速,我只能建議繼續堆量,等七分速心率下來了自然會變快 46F 03-15 12:07
作者:
luvdirk (青綠)
49.216.23.55 (台灣)
2024-03-12 14:39:35 推 isohera: 哇塞 好強,恭喜 3F 03-12 15:41
作者:
darkyan (大葉生科南部人)
42.72.72.54 (台灣)
2024-03-12 09:11:26 推 isohera: 夏騎車,冬跑步 21F 03-12 12:19
作者:
Chung1979 (水昆兄)
101.10.59.178 (台灣)
2024-03-11 21:23:50 推 isohera: 應該很硬 1F 03-11 21:26
作者:
tinysun (飯和蛋的火焰之舞)
1.200.83.134 (台灣)
2024-03-11 16:55:33 推 isohera: 男生外套綁腰當場換,女生就不知道怎辦 8F 03-11 18:04
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