作者: ak8118 (durial) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +5 [問題] Garmin手錶的VO2功能？ - Road_Running 板

  作者: OctJimmy 223.137.254.14 (台灣) 2024-08-31 16:04:27
  推 ak8118: 室外就有vo2max 9F 08-31 18:33
• +6 [問題] 跑步短褲尺寸以及挑選 - Road_Running 板

  作者: Embrace0209 (chen) 114.46.38.130 (台灣) 2024-08-16 01:41:17
  推 ak8118: 「NIKE aeroswift 五分緊身褲」請問這個是幾吋？看起來有超過7吋。 4F 08-16 07:26
• +15 [新聞] 參賽3項目都奪牌 荷蘭女將還破馬拉松紀錄 - Road_Running 板

  作者: boards (GOLD) 1.200.152.179 (台灣) 2024-08-11 18:21:58
  推 ak8118: 除了天氣熱之外，賽道也比較難
  柏林、瓦倫西亞、東京、倫敦 算很平的 15F 08-12 06:44
• +138 [其他] 2024巴黎奧運女子馬拉松 - Road_Running 板

  作者: Yjizz (Zz菊池大谷西舘zZ) 49.217.113.163 (台灣) 2024-08-11 09:05:08
  推 ak8118: 不丹的女選手目前到10k 花了49:04，查了她PB是3小時26分。為何她能參加奧運，而曹純玉卻不能？ 55F 08-11 14:55

  推 ak8118: 不丹的LHAMO Kinzang, PB 3:26 62F 08-11 14:57
• +13 [問題] Garmin Coach和手錶的建議課表 - Road_Running 板

  作者: hkbornguy (小光頭) 211.23.128.78 (台灣) 2024-08-07 13:20:43
  推 ak8118: Garmin Coach和手錶的每日建議課表，兩者好像會衝突對嗎？ 9F 08-07 15:54
• +4 [心得] garmin 每日訓練如何導入交叉訓練 - Road_Running 板

  作者: paimin (playl) 180.177.0.190 (台灣) 2024-07-19 22:43:09
  推 ak8118: 請問您訓練台的型號是..？也考慮買一台來，大熱天或冬天下雨時可以在家用。 6F 07-20 08:15
• +7 [問題] 改戴epix pro/fenix 7還需要小綠豆嗎? - Road_Running 板

  作者: ann1991 (平安) 210.70.129.199 (台灣) 2024-06-18 16:06:44
  推 ak8118: 我的小綠豆只用過5次.然後擺三年就沒電了。255以上的錶都內建跑步動態了，小綠豆這東西現在還有人在用嗎？ 有點想把它丟了，但看官網仍賣00，又怕丟了浪費。 4F 06-18 20:02
• +12 Re: [其他] 乳酸閾值到底是什麼？ - Road_Running 板

  作者: als60907 (喔~錢掉了) 203.72.8.230 (台灣) 2024-06-06 14:40:31
  推 ak8118: 我跑了五年多了，最近還剛換了garmin 2萬的錶，但還是不知我的乳酸閾值到底是多少=.=。 希望garmin以後新的錶能測乳酸閾值 （我不想花4000多塊去買心率帶只為了測LT) 14F 06-06 17:55
• +8 [問題] 場內賽可以穿碳板鞋嗎？ - Road_Running 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 36.232.216.167 (台灣) 2024-05-24 14:54:31
  推 ak8118: Pro2厚度39.5mm，剛好在40mm的規定內，Ok的
  如果是800m的比賽則不行穿pro2（田聯規定鞋子要25mm以內） 9F 05-25 11:18

  推 ak8118: 抱歉 我看錯了。 16F 05-25 15:42
• +12 [問題] garmin 965 有無 血氧功能 - Road_Running 板

  作者: BUQ (固執又暴燥) 49.216.40.223 (台灣) 2024-04-23 07:24:24
  推 ak8118: 有辦法設定抽測嗎？ 目前只看到三種選項：全天(怕太耗電)、睡眠時(沒睡覺時就量不到）、手動測一次(每次都要進到血氧頁面裡，麻煩) 8F 04-23 11:40
• +34 [心得] 第一次倫敦馬就上手心得 - Road_Running 板

  作者: netx1209 (net) 109.144.216.203 (英國) 2024-04-22 02:31:50
  推 ak8118: Vo2max 70…跪了..你真的是chosen one無誤。
  認識一個台灣的2:30的精英跑者，數值是75。你70認真練的話應該可以2:45 11F 04-22 11:02
• +18 [問題] 全馬sub3跑量與跑速的關係 - Road_Running 板

  作者: alains (鍵盤鐵人) 218.164.8.7 (台灣) 2024-04-16 14:16:42
  推 ak8118: 這是說只要一直拼命練4:15/km (z3~z4)就可以了嗎？
  但這樣似乎又跟主流的說法(要大量累積z2)是矛盾的。
  而且如果整個月都是z3~z4，Garmin的手錶一定會一直警告「低強度有氧不足」。 有沒有人不理警告，照樣狂堆「高強度有氧」而成績進步的@@？ 11F 04-16 16:04
• +20 [問題] 薄底慢跑鞋請益 - Road_Running 板

  作者: yaijing08 (帶著你的愛活下去) 114.136.166.88 (台灣) 2024-02-20 14:12:24
  推 ak8118: Takumi sen 腳跟厚度33mm….算是很厚的底了。 10F 02-20 18:46
• +168 [新聞] Kelvin Kiptum dead at 24！ - Road_Running 板

  作者: yvmi (鞭策自己社社長) 111.255.6.50 (台灣) 2024-02-12 07:51:03
  推 ak8118: 世界紀錄保持人、唯一一位三場馬拉松都在2:01台以內、最有機會破2、天花板最高的男人。竟突然過世了OMG 4F 02-12 08:03
• +30 跑鞋消耗速度 - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.91.74 (美國) 2024-02-03 05:52:32
  推 ak8118: 台灣跑者普遍太省了….鞋況已經很差了還在穿
  1F也是… 6F 02-03 07:51

  推 ak8118: 我年跑量大約3200km，免強sub3，完賽時間大約2:58~2:59。算是精打細算的跑者，不過一年光是跑鞋的花費也要000。能量膠、高蛋白、恢復食品還不算在內。我大多是買特價的跑 31F 02-03 11:51

  … 共有 10 則推文，點此顯示
• +10 [問題] 跑步這個位置好發疼痛 - Road_Running 板

  作者: iPodmilk (糞傳媒創辦人) 116.98.222.47 (越南) 2024-01-14 09:46:33
  推 ak8118: 樓上說的「徒手治療」…公立大醫院會有嗎？ 還是得去找外面的私人診所？ 健保應該沒有給付對嗎？ 13F 01-14 14:58