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GA389434
(GA389434)
標題
Re: [閒聊] 說減肥不需要跑步是騙人的嗎?
時間
Fri Aug 11 01:56:29 2023
※ 引述《secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))》之銘言:
:
https://youtu.be/Ro-8pK3Ek-A
: 國外有影片說 減肥只要少吃就好 不一定要跑步
: 可是有時候就是嘴饞想吃火鍋
: 或是外食
: 難道真的可以光是靠飲食減肥嗎
: 不想都吃不好吃的健康餐虐待自己 是不是就乖乖有氧就對了??
減肥絕對要長跑
跑步可以維持肌肉量
然後又減脂
有氧基本上都不錯
再來次級的就游泳、羽球、桌球這種
稍微會長到肌肉但又不會太多
我覺得有氧就對了
時間長才能燒到油
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.157.150 (臺灣)
※ 作者:
GA389434
2023-08-11 01:56:29
※ 文章代碼(AID): #1arIJFYL (WomenTalk)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1691690191.A.895.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 說減肥不需要跑步是騙人的嗎?
08-10 19:47
secretfly
Re: [閒聊] 說減肥不需要跑步是騙人的嗎?
08-11 00:39
luckysmallsu
Re: [閒聊] 說減肥不需要跑步是騙人的嗎?
08-11 01:56
GA389434
Re: [閒聊] 說減肥不需要跑步是騙人的嗎?
08-11 09:42
generalfungi
Re: [閒聊] 說減肥不需要跑步是騙人的嗎?
08-11 13:42
anshley
Re: [閒聊] 說減肥不需要跑步是騙人的嗎?
08-11 14:49
vi000246
Re: [閒聊] 說減肥不需要跑步是騙人的嗎?
08-12 17:45
moebius2
→
mureka
: 若只是要減肥、減脂,只要持續168斷
食就夠,不需跑步、運動。我親身經
驗
還有,不要吃糖、少吃澱粉
1F 107.13.51.87 美國 08/11 03:28
推
levs
: 節食誰不會瘦? 重點是復胖還有能不
能一輩子吃那一丁點東西
如果還有要讀書或有閱讀習慣不吃澱
粉等著腦袋當機
5F 217.138.252.118 日本 08/11 06:51
推
sdamel
: 應該是很多人跑步跑著跑著就變成在
操體能的跑法
9F 42.75.225.236 台灣 08/11 10:01
噓
SundayPeople
: 第一句就呵呵了
11F 39.9.163.182 台灣 08/11 11:45
→
jjxx0112
: 運動都是要長期的
12F 49.216.166.17 台灣 08/11 12:56
噓
FUBAR
: 看到"絕對"直接END
13F 123.192.152.212 台灣 08/11 12:58
--
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