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標題 [新聞] 獨家／2甜食可防糖尿病 名醫：我要我的
時間 Thu Aug 8 22:19:23 2024
標題 [新聞] 獨家／2甜食可防糖尿病 名醫：我要我的
時間 Thu Aug 8 22:19:23 2024
媒體來源:
三立新聞網
記者署名:
施春美
完整新聞標題:
獨家／2甜食可防糖尿病 名醫：我要我的病人多吃
2024/08/08 09:30:00
記者施春美／台北報導
https://attach.setn.com/newsimages/2024/08/08/4760076-PH.jpg
![[圖]](https://attach.setn.com/newsimages/2024/08/08/4760076-PH.jpg)
奕起聊健康》提供)
越來越多人知道甜食的危害，但腎臟科醫師江守山表示，綜合多項研究發現，「原型水果
」與「蜂蜜」會降低糖化血色素，且避免胰島素阻抗，進而預防糖尿病，且而降低糖尿病
的併發症。「另外，因水果還有個別不同的植化素、纖維素，除可預防大腸癌外，還可個
別預防不同的癌症。」
」與「蜂蜜」會降低糖化血色素，且避免胰島素阻抗，進而預防糖尿病，且而降低糖尿病
的併發症。「另外，因水果還有個別不同的植化素、纖維素，除可預防大腸癌外，還可個
別預防不同的癌症。」
江守山在「奕起聊健康」節目中解析水果對人體健康的影響。他表示，綜合多項研究發現
，原型水果會降低糖化血色素，且避免胰島素阻抗，進而達到預防糖尿病的效果，且因水
果還有個別不同的植化素、纖維素，除可預防大腸癌外，還可個別預防不同的癌症。「真
的蜂蜜」也有類似的效果。
，原型水果會降低糖化血色素，且避免胰島素阻抗，進而達到預防糖尿病的效果，且因水
果還有個別不同的植化素、纖維素，除可預防大腸癌外，還可個別預防不同的癌症。「真
的蜂蜜」也有類似的效果。
他表示，多項研究顯示，水果如常見的葡萄、火龍果、蘋果、芒果、藍莓等，會有「短空
長多」的現象，也就是，吃水果的人在餐後2小時的血糖會高於不吃水果者，但卻有「滯
後效應」，會降低下一餐的血糖數值，此有助於血糖控制。
長多」的現象，也就是，吃水果的人在餐後2小時的血糖會高於不吃水果者，但卻有「滯
後效應」，會降低下一餐的血糖數值，此有助於血糖控制。
「若我們劃出一個血糖面積圖，可發現吃水果可降低血糖面積，」他說明，這是因為多數
水果除了有害健康的果糖外，更富含有益健康的植化素、纖維素，後兩者能使人體的血糖
更低，維持在更好的水平。
水果除了有害健康的果糖外，更富含有益健康的植化素、纖維素，後兩者能使人體的血糖
更低，維持在更好的水平。
他表示，由於其患者多為腎臟病患者，一半患者是因糖尿病導致的腎病變，「水果可降低
糖尿病併發症的危險，所以我會要病人多吃水果。」
江守山並表示，一篇研究發現，蜂蜜可以改善糖尿病人的血糖及脂肪，效果與黑巧克力類
似。
事實上，家醫科醫師李思賢也曾在其臉書表示，蜂蜜富含抗氧化劑和抗炎物質，可減少人
體的氧化損傷和炎症。蜂蜜能促進傷口癒合，並能改善脂肪酸氧化和胰島素敏感性，上述
優點使蜂蜜優於精製糖。
體的氧化損傷和炎症。蜂蜜能促進傷口癒合，並能改善脂肪酸氧化和胰島素敏感性，上述
優點使蜂蜜優於精製糖。
【奕起聊健康】它是「最能抗癌」水果，吃一點就有幫助！多吃水果能防糖尿病還抗癌？
！糖友「吃水果量上限」曝光、血糖非越低越好？（影片來自YouTube－祝你健康頻道，
若遭移除請見諒）
！糖友「吃水果量上限」曝光、血糖非越低越好？（影片來自YouTube－祝你健康頻道，
若遭移除請見諒）
https://youtu.be/Qum0cQ_1D7g
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https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1511402
獨家／2甜食可防糖尿病 名醫：我要我的病人多吃 | 健康 | 三立新聞網 SETN.COM
![[圖]]()
越來越多人知道甜食的危害，但腎臟科醫師江守山表示，綜合多項研究發現，「原型水果」與「蜂蜜」會降低糖化血色素，且避免胰島素阻抗，進而預防糖尿病，且因水果還有個別不同的植化素、纖維素，除可預防大腸癌外，還可個別預防不同的癌症。 ...
![[圖]](https://attach.setn.com/newsimages/2024/07/11/4724980-PH.jpg)
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蒙上你的眼–兔兔挑戰
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.169.159 (臺灣)
※ 作者: b33 2024-08-08 22:19:23
※ 文章代碼(AID): #1cjDFklY (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1723126766.A.BE2.html
→ : 奇異果姊姊1F 114.26.68.78 台灣 08/08 22:20
→ : 蜂蜜？難怪習近平這麼胖還沒事2F 114.136.174.201 台灣 08/08 22:20
→ : 圓形水果 常識啊
跟地瓜糖多但是升糖不高原理一樣3F 42.77.40.242 台灣 08/08 22:21
跟地瓜糖多但是升糖不高原理一樣3F 42.77.40.242 台灣 08/08 22:21
→ peterwww …
推 : 黑巧配魚魚6F 27.52.252.75 台灣 08/08 22:21
→ peterwww …
推 : 那香蕉不能吃了8F 114.136.27.22 台灣 08/08 22:23
→ : 重點還是原型食物9F 61.64.27.41 台灣 08/08 22:23
→ : 真假10F 39.12.32.190 台灣 08/08 22:23
→ : 但是打成果汁就一定GG11F 42.77.40.242 台灣 08/08 22:24
推 : 台灣香蕉過甜，其實不好12F 223.138.254.241 台灣 08/08 22:25
→ : 這貨說的都聽聽就好13F 1.170.82.69 台灣 08/08 22:26
推 : 江去跟衛福部打一場好嗎ww14F 111.242.248.212 台灣 08/08 22:26
→ : 黑巧克力又不是甜食15F 114.137.184.151 台灣 08/08 22:26
衛生福利部國民健康署
衛生福利部國民健康署 ...
衛生福利部國民健康署 ...
推 : 多吃蘋果少吃飯，真要吃糖不如吃蜂蜜17F 59.126.46.96 台灣 08/08 22:28
噓 : 台灣的水果...... 怕.jpg18F 49.216.180.193 台灣 08/08 22:29
→ : 愛吃蜂蜜19F 118.167.181.213 台灣 08/08 22:29
噓 : 衛福部不用出來澄清嗎啡20F 27.240.249.134 台灣 08/08 22:32
推 : 好了啦糖尿病大國 繼續基因爆改超甜水果沒關係21F 219.91.35.160 台灣 08/08 22:37
噓 :23F 219.68.49.171 台灣 08/08 22:44
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