作者 bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)標題 Re: [新聞] 網友實測「趙露思減肥法」月瘦15kg！7日時間 Wed Jun 12 15:46:26 2024
安安 本巨巨175/97/12%
看到這個吃法我只想罵幹你娘 都已經2024年了還有人在這樣減重
根本害死人
隨便挑個一天好了 禮拜五 水煮蛋加馬鈴薯泥 玉米配牛奶 小番茄跟橘子
水煮蛋70大卡 馬鈴薯泥沒說份量沒說做法 加了奶油份量又大 可能一千
只是水煮馬鈴薯泥 一顆一磅的馬鈴薯330大卡
牛奶一杯140大卡 玉米沒說份量 假設說兩百克大概是200大卡
水果不是太甜的 糖分不高 也可能兩三百大卡
一整天加起來不到一千大卡 蛋白質不夠 脂肪不夠 熱量都來自於碳水
看了就有夠不健康
更別說份量都沒寫 吃一樣的東西過量還有可能變胖
: 趙露思減肥法：7日減肥餐
: 週一：早餐吃燕麥粥加水煮蛋，午餐吃沙拉和小番茄，水果吃火龍果、蘋果或低糖水果。
: 週二：早餐吃一杯牛奶加三明治，午餐吃蝦仁炒花椰菜加燙青菜，水果吃2個大番茄和低
: 糖水果。
: 週三：早餐吃蛋餅加無糖豆漿，午餐吃蒜蓉生菜、燕麥和紫菜蛋花湯，水果吃香蕉，配堅
: 果一小把。
: 週四：早餐吃茶葉蛋加牛奶和全麥麵包，午餐吃蔥扮豆腐加紫薯配一杯豆奶，水果吃奇異
: 果、蘋果。
: 週五：早餐吃水煮蛋加馬鈴薯泥、煎蘆筍，午餐吃玉米配牛奶，水果吃小番茄和橘子。
: 週六：早餐吃雞胸肉加紫薯，午餐吃煎蛋加黃瓜和玉米，水果吃葡萄一小把、小番茄和水
: 梨。
: 週日：早餐吃三明治和黑咖啡，午餐吃雞胸肉、涼拌木耳配牛奶，水果吃半個柚子、桃子
: 。
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※ 作者: bluebluelan 2024-06-12 15:46:26
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推 eddisontw: 這個跟什麼哥本哈根減肥法有點像
熱量不足 自然就瘦了1F 59.125.98.168 台灣 06/12 15:48
→ pujos: 減肥當然是靠熱量赤字3F 59.125.227.159 台灣 06/12 15:52
推 flywater: 無聊 人家又沒要長肌肉 當然吃得少就好 病懨懨的才符合中國人審美4F 27.240.161.132 台灣 06/12 15:53
推 peterwu4: 自己都說份量都沒寫，那是怎麼知道不到6F 61.222.220.37 台灣 06/12 15:55
→ minoru04: 那個赤字依新聞描述是不可能的數字7F 1.175.176.51 台灣 06/12 15:55
→ peterwu4: 一千大卡的？8F 61.222.220.37 台灣 06/12 15:55
→ darkbrigher: 只算熱量不算營養 就算能減人也廢了9F 1.175.60.26 台灣 06/12 15:57
→ pujos: 有什麼問題比肥胖危害更大！去找減重醫師，他會告訴你嫌怎麼減方式不好傷身體之前，請先把體重降下來，困難點是在維持
嘴砲不能解決任何問題，真能減下來，再傷身，也比肥好一百倍10F 59.125.227.159 台灣 06/12 15:59
→ shamanlin: 巨巨：沒寫份量，但肯定不到一千大卡巨巨寫這種結論都沒覺得哪裡奇怪？15F 114.45.11.77 台灣 06/12 16:02
→ minoru04: 反正就算吃這樣也不可能一天少500克
除非那網友每天跑全馬17F 1.175.176.51 台灣 06/12 16:03
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