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作者 togs (閒聊)
標題 Re: [問卦] 是誰說減肥很簡單的?!!!!!!!!!
時間 Fri Sep 15 23:15:39 2023

※ 引述《epson5566 (ep)》之銘言：
:  減肥到底哪裡簡單了????????
:  減了好幾年 才發現
:  有夠難的耶

我也覺得難，

小弟過30歲後，就一直在70kg以上

過40後，就維持80kg up  (剛好175cm)

由於血壓破150，發現雖然現在沒死，但持續這樣下去會死，

於是今年開始減肥，發現跟年輕時比起來超難減

 (原本以為很簡單，年輕時一個月像你說的一樣，少3-5kg都沒問題)

減了快半年才好不容易10kg，而且還是用偏方



原本(80kg時沒拍照)     https://imgur.com/R67gz0L.jpg
[圖]

剛才(今天才降到70以下) https://imgur.com/m5CIZtz.jpg
[圖]

以下來講偏方:

簡單說一句話，跟知名youtube底下留言一樣

https://i.imgur.com/ce83Juf.jpg
[圖]

反對的歡迎舉手



當然一般人不可能完全不上班，因此我是將上班時間減少至2-3hr，

收入大概也減至原本的1/3不到。

原本白天上班，晚上和周末也在工作或自修，幾乎全年無休。



但今年就改為

"當你發現自己開始吃過量時，就不要工作，立刻去打電動(或做別的事)"

打電動時，我比較容易專注，忘記肚子餓的感覺

而當你打電動打到餓的時候，你大概也想睡覺了，於是就去睡覺。


 (我個人是有壓力時，特別容易進食。)


由於每天吃的量變少，久了你的胃也習慣少量就飽足。



現在我每天大概早上起床就持續一直工作，一直吃不停，吃到中午，

下午就開始休息，做自己感興趣又沒壓力的事情。

雖然收入驟減(可說是今年沒存錢甚至賠錢)，

但體重有稍微下降就是。



猜測要是可以完全不用工作，應該可以減更快。



其實我覺得之所以減重慢，應該還有一個原因，

就是我會吃垃圾食物

https://imgur.com/q9o8Rys.jpg
[圖]

https://imgur.com/W7ck3Kw.jpg
[圖]

https://imgur.com/eyJymRv.jpg
[圖]

https://imgur.com/qGFDAwl.jpg
[圖]

https://imgur.com/vhbkOTa.jpg
[圖]


以此共勉。

ps: 平均每"不工作一天"，大概可瘦0.5kg

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.79.235 (臺灣)
※ 作者: togs 2023-09-15 23:15:39
※ 文章代碼(AID): #1b17KTe4 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694790941.A.A04.html
※ 同主題文章:
Re: [問卦] 是誰說減肥很簡單的?!!!!!!!!!
09-11 15:34 KillerMoDo
Re: [問卦] 是誰說減肥很簡單的?!!!!!!!!!
09-15 23:15 togs
推 ahw12000: 你本來175/80 聽起來沒多胖啊1F 111.254.194.152 台灣 09/15 23:17
不、那個肚子真的很大，大到你覺得快生產

站上體重計連腳趾頭都看不到了
※ 編輯: togs (36.231.79.235 臺灣), 09/15/2023 23:18:19
→ gg553: 可能零食吃太多
沒飽足感又熱量高2F 1.161.163.37 台灣 09/15 23:20
推 marktak: 哥的上班要動腦4F 101.139.102.102 台灣 09/15 23:20
→ laugh8562: 你是老闆嗎 正常人誰可以說我要減少上班時間==5F 219.70.223.154 台灣 09/15 23:22
→ derrick1220: 175/70很ok欸7F 101.136.32.75 台灣 09/15 23:24

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