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作者 MatheFuck (媽英告)
標題 Re: [問卦] 健身房的跑步機和戶外真的跑步那個燃脂？
時間 Tue Jul 18 11:49:35 2023

大家都知道
要減1kg的體重要消耗7700kcal
問題來了

你在健身房有氧或者跑步一小時
大概500-700kcal消耗
在外面跑因為比較熱可能多消耗100kcal
但根本都差不到0.1kg  有差嗎？

健身房有冷氣毛巾運動完馬上洗澡
喜歡你還可以去泡熱水烤箱蒸氣室
然後還可以意淫其他運動的女生（或男生）

怎樣舒服度都比較高吧==？


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→ therookie: 因為綠營很愛看電視 但我跟你講白的 北連中胡
現在這時間點帶風向真的沒用了 現實世界的風向早就變了我真的很喜歡那句 退潮之後就知道誰沒穿褲子
選舉沒有確定的 但北連中胡贏面大 胡又比連更穩些
我是否被黃打臉 你可以不必這麼急 否則很快會被打回來不用多久了 再18個小時就知道誰沒穿褲子11/28 23:20

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.251.1 (臺灣)
※ 作者: MatheFuck 2023-07-18 11:49:35
※ 文章代碼(AID): #1ajWlJa- (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1689652179.A.93E.html
※ 同主題文章:
Re: [問卦] 健身房的跑步機和戶外真的跑步那個燃脂？
07-18 10:50 syearth
Re: [問卦] 健身房的跑步機和戶外真的跑步那個燃脂？
07-18 11:07 aju0921
Re: [問卦] 健身房的跑步機和戶外真的跑步那個燃脂？
07-18 11:49 MatheFuck
Re: [問卦] 健身房的跑步機和戶外真的跑步那個燃脂？
07-18 12:06 epson5566
推 kevenshih: 戶外跑1F 111.71.117.97 台灣 07/18 11:50
推 sekokawana: 這些根本不是主因
主因是空氣
還有外面跑很傷膝蓋2F 49.216.134.167 台灣 07/18 11:50
噓 tigotigo: 比較熱根本跑不下去 還有天氣因素 曬傷也會中斷練習 能持之以恆比單次強度重要太多了5F 223.137.61.80 台灣 07/18 11:51
推 forgiveus: 消耗熱量是一樣的，差在脫水程度而已8F 39.14.2.144 台灣 07/18 11:53
推 WeGoStyle: 在哪邊跑意義不大，要能夠讓你持續跑才是重點9F 42.75.46.32 台灣 07/18 11:55

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