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標題 Re: [問卦] 原來騎腳踏車不適合當運動喔?
時間 Fri May 5 10:20:13 2023
標題 Re: [問卦] 原來騎腳踏車不適合當運動喔?
時間 Fri May 5 10:20:13 2023
※ 引述《pufferfish72 (海草養殖專家)》之銘言：
: 剛剛看一ㄍpodcast
: 主持人在分享減肥路程
: 他說他本來每天騎車
: 後來改騎腳踏車 但是半年感覺沒變多少
: 然後他去問醫生才知道
: 腳踏車消耗的熱量只比騎車多一點而已
: 其實沒甚麼運動量
這個醫生的意思是
騎腳踏車消耗的熱量
只比騎機車多一點而已？
假日從蘆洲騎到八里十三行
https://i.imgur.com/UPpObwd.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/UPpObwdh.jpg)
單趟16.5km騎1.5個小時
動態卡路里359
總卡路里512
https://i.imgur.com/YUR6m88.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/YUR6m88h.jpg)
不可能騎1個半小時的機車到新竹
也能有接近這樣的消耗量吧？
了不起基礎代謝+催油門+停紅燈抬腳放腳
也應該200就到頂了？
補一個昨天在士林散步一個半小時的
動態卡路里271
總卡路里423
https://i.imgur.com/KkUzgCs.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/KkUzgCsh.jpg)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.19.177 (臺灣)
※ 作者: gerychen 2023-05-05 10:20:13
※ 文章代碼(AID): #1aL6VV9k (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1683253215.A.26E.html
推 : 散步讚 運動消積食熱量 路上又有各式風景 XD1F 223.137.128.137 台灣 05/05 10:22
推 : 就醫生說法太誇張了,通常很貶抑有氧的都是另一群,真的覺得沒必要,各有好處,人體對不同運動適應是非常專項的3F 49.159.180.78 台灣 05/05 10:23
→ : 用消耗熱量來看是不是好運動不太對6F 36.225.23.225 台灣 05/05 10:25
推 : 順便吸一堆廢氣 真爽7F 36.239.9.40 台灣 05/05 10:25
→ : 重訓消耗的熱量也很少 但有人這樣就說不要重訓嗎8F 36.225.23.225 台灣 05/05 10:25
推 : 去騎如來神掌啦，4000大卡10F 27.247.193.254 台灣 05/05 10:26
→ : 上班騎15KM花25分鐘，卡路里消耗72511F 117.56.215.133 台灣 05/05 10:27
推 : 騎機車可能遇到棒球隊跟你打棒球欸12F 180.217.250.71 台灣 05/05 10:30
推 : 騎車心率時速跟腳踏車一樣的話那就一樣13F 42.73.241.116 台灣 05/05 10:34
推 : 運動效益最終都看心跳數的啊 心跳越高燃燒熱量越高15F 114.44.66.236 台灣 05/05 10:34
推 : 就以嘎米來說 高度有氧 低度有氧都要練= =17F 122.121.100.247 台灣 05/05 10:42
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