作者 ilv1181023 (yechen)標題 [問卦]減脂真的飲食大於運動嗎?時間 Fri Apr 21 00:27:13 2023
朋友說減脂不用運動,嘴巴管好自然體脂就會降,不做三小有氧...是真的還假的啦!有人
不運動結果體脂還降的喔?那街上怎還有肥宅?
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※ 作者: ilv1181023 2023-04-21 00:27:13
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→ cubegaga: 就吃太多阿 很難理解嗎==1F 101.9.177.131 台灣 04/21 00:27
→ s6525480: 反正最後還是要動了2F 114.136.246.38 台灣 04/21 00:28
噓 a3221715: 問什麼幹話 不就吃太多3F 114.32.109.42 台灣 04/21 00:28
→ b9513227: 啊就懶豬自己找藉口啊4F 219.91.100.154 台灣 04/21 00:29
推 q888atPt: 會胖就是原本運動量嚴重不足,難道現在突然叫你每天運動一小時持續一年能辦到5F 61.216.56.177 台灣 04/21 00:30
噓 shinewind: 肥宅就是控制不住嘴,又不是沒運動的問題
如果增加運動量,吃更多還是沒用7F 39.10.0.169 台灣 04/21 00:32
→ zakijudelo: 我沒什麼運動,靠飲食就減掉5公斤10F 101.12.30.146 台灣 04/21 00:41
推 chosenone: 白飯一碗的熱量,你差不多要慢跑一小時才能消耗完,而且運動後人會更容易餓,加上運動補償心態,往往會吃更多。
結果就是運動消耗的熱量都吃回去,而且還會吃了更多。
運動可以增加心肺能力,讓身體健康,但只靠運動而沒控制飲食,等於白費。11F 114.41.67.228 台灣 04/21 00:41
→ ffaatt: 不吃當然可以18F 180.217.65.116 台灣 04/21 00:45
→ chosenone: 甚至很可能越吃越胖。19F 114.41.67.228 台灣 04/21 00:45
推 nutritioner: 是真的,減脂肪減重三分之二靠營養控制,運動佔三分之一20F 101.136.38.211 台灣 04/21 00:46
推 maththink: 瘦下來皮跑出來,還是要運動皮才會緊緻22F 114.136.70.22 台灣 04/21 00:48
→ b9513227: 靠餓肚子減的有啥鳥用 隨便吃點就彈回去24F 219.91.100.154 台灣 04/21 00:55
推 okamifang: 減糖才有用,減脂要幹嘛25F 42.74.98.106 台灣 04/21 01:01
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