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標題 [問卦] 飲食控制是不是容易心情不好？
時間 Wed Mar 8 02:10:06 2023
標題 [問卦] 飲食控制是不是容易心情不好？
時間 Wed Mar 8 02:10:06 2023
如題
最近戒糖戒咖啡因
都吃少油少鈉的食物
像是燙水餃 清燙青菜等
跟之前幾乎餐餐都是肥宅餐差很多
結果發現心情變不好..
有沒有有經驗的人可以告訴我
這現象大約多久才會改善？
還是肥宅餐才是唯一真理？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.123.196 (臺灣)
※ 作者: Vanced 2023-03-08 02:10:06
※ 文章代碼(AID): #1a1tu09m (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1678212608.A.270.html
噓 : 本性露出來了而已1F 180.177.33.135 台灣 03/08 02:12
→ : 水餃熱量也很高2F 114.40.236.152 台灣 03/08 02:12
→ : 少油少鈉 鈉太少 會不健康3F 125.228.79.97 台灣 03/08 02:15
推 : 戒斷症狀，大概3-7天減緩看個人體質4F 59.127.202.243 台灣 03/08 02:16
推 : 我大概半年了還是心情不好工作效率低落5F 27.247.163.162 台灣 03/08 02:17
→ : 先戒糖就會覺得身體輕鬆很多6F 59.127.202.243 台灣 03/08 02:17
→ : 但瘦了十幾公斤就是了7F 27.247.163.162 台灣 03/08 02:17
→ : 油跟鹽正常會比較持久8F 59.127.202.243 台灣 03/08 02:17
推 : 會嗎 我覺得我變開朗 精神好很多欸 看你是吃什麼
然後水餃熱量不低= =
我之前都高油高鹽高糖 可是精神狀況超差9F 115.165.202.107 台灣 03/08 02:36
然後水餃熱量不低= =
我之前都高油高鹽高糖 可是精神狀況超差9F 115.165.202.107 台灣 03/08 02:36
噓 : 除非是吃了會死，不然少量就好，別戒。人的意志力比想像中無用太多啦14F 175.182.20.230 台灣 03/08 02:38
→ : 搭配運動,運動完就充滿自信16F 223.137.152.221 台灣 03/08 02:52
推 : 戒斷症狀 沒聽過？
糖會讓人上癮17F 42.74.163.53 台灣 03/08 03:15
糖會讓人上癮17F 42.74.163.53 台灣 03/08 03:15
推 : 咖啡上癮症 戒斷也會醬19F 125.228.79.97 台灣 03/08 03:21
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