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標題 [心得] 甲低減肥成功（60-42）
時間 Wed Jul 12 13:39:30 2023
標題 [心得] 甲低減肥成功（60-42）
時間 Wed Jul 12 13:39:30 2023
此篇只想告訴甲狀腺低下患者不要氣餒
遵從醫生用藥跟找到適合自己的飲食控制一定可以瘦下來
先說我身高只有151
我大概3年前開始服甲低的藥
一開始60-56一直徘徊
（中間醫生也嘗試調整劑量讓我吃成快甲抗）
後來去年10月換地方居住也換個醫生看
醫生直接說我根本是自己問題（因為我吃藥驗血已經是正常了）
叫我要認真做飲食控制 血壓也有點偏高
我一開始是168 12月大概維持50
但蠻痛苦的 我變成很在意時間 時間一到瘋狂吃
醫生說其實控制熱量就好 幹嘛一定要堅持168
我才開始記錄每一餐飲食
體重變化比較慢 但吃變得很開心
不用一直盯著時間看感覺很好
12月50公斤
3月47
5月43
6月42
飲食方面
主要自己煮 偶爾外食 一定都有大量菜跟肉
我還是會偶爾吃炸物 餅乾 飲料（無糖）
大概1-2個禮拜一天會放縱
運動呢
我大概每天走30-1小時
可以走路到的地方就不搭公車跟交通工具
少少的心得
附上最後真相
https://i.imgur.com/HMyeYGI.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/HMyeYGIh.jpg)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.89.238 (臺灣)
※ 作者: nawa6 2023-07-12 13:39:30
※ 文章代碼(AID): #1ahZoKXs (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1689140372.A.876.html
※ 編輯: nawa6 (61.227.89.238 臺灣), 07/12/2023 13:41:25
※ 編輯: nawa6 (61.227.89.238 臺灣), 07/12/2023 13:42:52
※ 編輯: nawa6 (61.227.89.238 臺灣), 07/12/2023 14:44:45
※ 編輯: nawa6 (61.227.89.238 臺灣), 07/12/2023 19:59:48
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※ 編輯: nawa6 (61.227.89.238 臺灣), 07/12/2023 13:42:52
推 : 推1F 07/12 13:46
推 : 推 辛苦了
可否請問當初怎麼會知道自己是甲低?有症狀嗎？2F 07/12 14:10
主要是很疲憊 跟胖 控制飲食還是胖 去新陳代謝抽血就發現了可否請問當初怎麼會知道自己是甲低?有症狀嗎？2F 07/12 14:10
※ 編輯: nawa6 (61.227.89.238 臺灣), 07/12/2023 14:44:45
推 : 推！4F 07/12 14:46
推 : 謝謝回答!!5F 07/12 14:55
推 : 今年公司健檢也發現甲減，謝謝你給了我信心，我也要加油6F 07/12 16:06
我最胖沒吃藥時有70公斤哦 一定可以的推 : 推7F 07/12 16:10
推 : 真厲害8F 07/12 16:25
→ : 推偶爾放縱，有固定運動某天吃好一點也沒差9F 07/12 16:45
※ 編輯: nawa6 (61.227.89.238 臺灣), 07/12/2023 17:05:19→ : 盡量不要起起伏伏，妊娠紋跑出來了10F 07/12 19:51
生了兩個下場 哈※ 編輯: nawa6 (61.227.89.238 臺灣), 07/12/2023 19:59:48
推 : 這樣居然看得出妊娠紋? i大太強了吧
我完全看不出來11F 07/12 20:01
我完全看不出來11F 07/12 20:01
推 : 甲減胖了十幾公斤 看到這篇感覺有希望了13F 07/12 22:28
推 : 推 辛苦了14F 07/13 14:49
推 : 好猛，從大媽變回健康體態了，但全天下的媽媽不管胖瘦都respect辛苦了15F 07/13 15:12
推 : 辛苦了!自己也是甲低花了兩年多從96到現在65左右，中間真的一度很想放棄，但也是為了自己健康著想就一路到現在，一起加油17F 07/13 18:15
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